Jak kousat se zubní náhradou: Tipy a triky, které fungují

Bojíte se, že s novou zubní náhradou nezvládnete pořádně jíst? Nejste sami. První dny nebo týdny můžou být zvláštní a možná si říkáte, jestli si vůbec ještě někdy s chutí do něčeho kousnete. Dobrá zpráva je, že s pár tipy a cvikem se dá kousání se zubní náhradou zvládnout úplně bez stresu.

Na začátku začínejte s měkkým jídlem, jako je banán, jogurt, měkký chléb nebo třeba dušené brambory. Takové potraviny budou na náhradu působit jemněji než tvrdé rohlíky nebo jablka. Pokud vám to přijde jako návrat k dětským kaším, věřte, že i několik dní takové diety dokáže vašim dásním i náhradě výrazně pomoct na rozjezd.

Dalším trikem je porcování jídla – krájejte si menší sousta, než jste byli zvyklí s vlastními zuby. Jestli rádi chroupete jablka, nakrájejte je na tenké plátky. Tvrdé maso? Nakrájejte ho do malých kousků a žvýkejte opatrně na obou stranách současně. To pomáhá rozložit tlak rovnoměrně, což chrání jak náhradu, tak vaše dásně před nepříjemným otlačením.

Čím více budete kousat na obou stranách čelisti najednou, tím stabilnější bude náhrada v puse. Zkuste si dát malé sousto a cíleně použít obě strany čelisti. Možná vám to napoprvé nepůjde automaticky, ale právě tím předejdete nepříjemným pohybům nebo dokonce vypadnutí náhrady. Pokud cítíte, že vám náhrada sklouzává nebo se houpe, neváhejte zajít ke svému zubaři na drobnou úpravu. Nečekejte týdny v bolestech – čím dříve, tím líp!

Běžné potraviny, kterým je dobré se v začátcích vyhnout, jsou karamely, tvrdší ořechy a křupavé pečivo. Náhrada je snese, ale vaše dásně potřebují čas na přivyknutí. Postupně můžete běžný jídelníček rozšiřovat, jakmile si budete jistí, že vás nic netlačí a nejste nijak citliví.

Důležitá je i správná péče. Po každém jídle si náhradu klidně vyjměte a opláchněte, zbytky jídla pod ní dokážou potrápit dásně. Pokud nosíte fixní můstek, používejte mezizubní kartáčky a speciální dentální nitě, aby se nikde neusazovaly zbytky.

Kousání dokáže potrápit hlavně v prvních týdnech, ale časem se vám vše zautomatizuje. Lidé často hlásí, že po měsíci skoro zapomenou, že náhradu vůbec mají. Nezapomeňte chodit k zubaři na pravidelné kontroly – příliš změněný skus nebo špatně sedící náhrada se dají upravit snadno a rychle.

Kousání se zubní náhradou má svoje pravidla, ale žádný strach, s trochou cviku a správnými tipy si už zase vychutnáte všechny oblíbené jídla bez obav a stresu.