10 nejčastějších otázek o zubním plaku

Eliška Kopecká

Co je to zubní plak a proč je důležité ho odstraňovat?

Zubní plak je tenký, obvykle bělavý povlak na povrchu zubů, který se tvoří hlavně z bakterií a jejich produktů. Je to místo, kde se potkávají bakterie v našich ústech s jídlem a pitím, které konzumujeme. Neustále se hromadí a je důležité ho pravidelně odstraňovat, protože může vést k zubnímu kazu, parodontitidě a dalším zubním problémům. I když si myslíte, že jste ústní dutinu dokonale vyčistili, je pravděpodobné, že tam stále zůstane nějaký ten plak.

Můj manžel Jakub měl kdysi problémy se zubním plakem a následným zubním kazem. Navštívil zubaře, protože si všiml malých bílých skvrn na svých zubech. Bylo mu řečeno, že tyto skvrny jsou vlastně zubní plak. Od té doby sledujeme naši ústní hygienu velmi pečlivě a pravidelně navštěvujeme zubaře.

Rozličné způsoby čištění zubního plaku

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit zubního plaku, od tradičních až po moderní. Tradiční způsoby zahrnují použití zubního nitra a zubního kartáčku. Zubní nitro je skvělé pro čištění mezizubních prostor, kam zubní kartáček nedosáhne. Z tohoto důvodu je důležité používat obě metody současně pro optimální čistotu. Moderní metody zahrnují elektrické zubní kartáčky a vodní irrigátory, které mohou být účinnější v odstraňování plaku, ale také stojí více.

My doma používáme elektrické zubní kartáčky a mohu říci, že jsou skvělým nástrojem v boji proti plaku. Na druhou stranu, Jakub preferuje klasický manuální kartáček a zubní nitro, protože si myslí, že to dává větší kontrolu nad procesem čištění.

Význam fluoridu v prevenci plaku

Fluorid je přírodní látka, která pokud je vystavena zubům v malých dávkách, může pomoci posílit sklovinu a předcházet vzniku zubního kazu. Je jednou z hlavních složek většiny zubních past, a to právě z tohoto důvodu. Pravidelné používání fluoridové zubní pasty může dokonce zpomalit a zastavit proces demineralizace zubů, což může vést k vzniku plaku a následně k zubnímu kazu. Je však důležité si uvědomit, že příliš mnoho fluoridu může být škodlivé, zejména pro malé děti. Proto je důležité vždy dodržovat doporučené dávkování a pokud máte jakékoli obavy, poraďte se se svým zubařem.

Účinek stravy na tvorbu zubního plaku

Mnoho z nás neví, že to, co jíme a pijeme, ovlivňuje tvorbu zubního plaku. Cukry a škroby v naší stravě jsou hlavním zdrojem potravy pro bakterie v našich ústech, které pak produkuji škodlivé kyseliny, vedoucí k tvorbě plaku. To je důvod, proč jsou sladkosti a nápoje s vysokým obsahem cukru považovány za špatné pro naše zuby. Je však důležité si uvědomit, že ne jen 'viditelný' cukr je problém - i potraviny, které obsahují 'skryté' cukry, mohou mít stejný účinek. Proto je důležité věnovat pozornost obsahu cukrů v naší stravě a omezit konzumaci sladkostí a cukernatých nápojů.

Pokud jde o Jakuba, je to velký milovník sladkostí a bylo pro něj obtížné omezit konzumaci cukru. Ale po několika návštěvách u zubaře a bolestivých zubních výplních se rozhodl, že cukr z jeho stravy skoro vyloučí. A já mustím potvrdit, že jeho ústní zdraví se od té doby výrazně zlepšilo.

Návštěva zubaře pro kontrolu a čištění zubního plaku

Nakonec, i přes naše nejlepší úsilí čistit a pečovat o naše zuby doma, je stále důležité pravidelně navštěvovat zubaře pro profesionální kontrolu a čištění. Zubař má přístroje a nástroje, které dokážou odstranit plak a zubní kámen, který se hromadí v obtížně dostupných místech. Navíc může zubař identifikovat jakékoli problémy či počínající zubní onemocnění dříve, než se stanou závažnými. Proto je důležité navštěvovat zubaře alespoň dvakrát do roka.

Nezapomeňte, že bez ohledu na to, jak levný či drahý je váš zubní kartáček, jak kvalitní je vaše pasta, jak pečlivě a často si čistíte zuby, bez pravidelných návštěv u zubaře to prostě nebude stačit.

Závěrečné myšlenky o zubním plaku

Cesta k zdravým zubům není snadná. Vyžaduje od nás pravidelné a důkladné čištění zubů, správnou stravu a pravidelné návštěvy zubaře. Ale věřte mi, že to stojí za to. Zdravý úsměv může otevřít dveře, zlomit led a dokonce zlepšit celkové zdraví. Proto se nestyďte strávit těch pár minut denně péčí o svůj úsměv. Věřte mi, vaše zuby vám za to poděkují!

Zubní plak je nepřítel, kterého lze snadno porazit s dobrými návyky v ústní hygieně, správnou stravou a pravidelnými návštěvami u zubaře. A pamatujte, je lepší předcházet, než léčit.