Co opravdu funguje na bělení zubů? Pravda o bělících zubních pastách

Stále se ptáte, jestli ta bělící zubní pasta, kterou vidíte v reklamě, opravdu něco dělá? Nebo je to jen další marketingový trik, který vás přesvědčí, že zaplatíte za něco, co vás vlastně nezlepší? Pravda je jednoduchá: bělící zubní pasta nezbaví vaše zuby tmavých skvrn a nevrátí jim bělou jako v televizi. Ale něco udělat může - pokud víte, co a jak.

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasta neobsahuje chemické barvivá, která by zubní sklovinu skutečně „bělila“ jako v kozmetickém salónu. Místo toho pracuje mechanicky a mírně chemicky. Obsahuje jemné abrazivní částice - například křemičitan sodný, uhličitan vápenatý nebo hydrid křemíku - které odstraňují povrchové skvrny z kávy, čaje, vína nebo tabáku. Některé verze také obsahují malé množství peroxidu nebo pyrofosfátů, které pomáhají rozkládat povrchové nečistoty.

To znamená, že pokud máte zuby trochu žlutavé z kávy a cigaret, bělící pasta vám může pomoci vrátit zuby do původního, přirozenějšího odstínu. Ale pokud máte zuby tmavé z vnitřních důvodů - například z důvodu léků, věku nebo poškození skloviny - bělící pasta vám nepomůže vůbec. V takovém případě potřebujete profesionální bělení u zubaře.

Proč se bělící pasta nevyplatí jako hlavní nástroj?

Největší klam je představa, že stačí používat bělící zubní pastu každý den a za týden budete mít bílé zuby jako hvězdy. To není pravda. Výsledek je velmi mírný. Výzkum z Univerzity v Manchesteru ukázal, že po šesti týdnech pravidelného používání bělící zubní pasty se barva zubů zlepší jen o 1-2 odstíny na škále VITA. Pro srovnání: profesionální bělení u zubaře zlepší barvu o 6-8 odstínů během jedné hodiny.

Navíc: některé bělící pasty jsou příliš abrazivní. Pokud je používáte déle než 2-3 týdny za sebou, můžete poškodit sklovinu. Zuby nejsou z plastu - jsou živé tkáně. Pokud se odstraní vrstva skloviny, zuby nejen ztrácejí ochranu, ale mohou se stát citlivějšími na teplé, studené nebo sladké potraviny. A to už není „bílé zuby“, ale bolest.

Co je skutečně účinné?

Když chcete skutečně bělit zuby, máte tři možnosti, které fungují:

1. Profesionální bělení u zubaře - používá se peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu v koncentraci 15-40 %. Je to nejrychlejší a nejúčinnější metoda. Výsledek trvá 1-3 roky, záleží na vaší stravě.
2. Domácí bělící systémy s formami - ty, které prodávají lékárny nebo online. Obsahují nižší koncentraci peroxidu (5-10 %) a fungují, pokud je používáte pravidelně 10-14 dní. Nejsou tak rychlé jako u zubaře, ale jsou levnější a bezpečnější.
3. Bělící pružinky nebo proužky - jsou praktické, ale méně přesné. Často nezakrývají všechny zuby rovnoměrně a mohou způsobit podráždění dásní.

Bělící zubní pasta není žádným z těchto řešení. Je to jen doplněk - jako když si čistíte zuby a přitom máte v ruce něco, co „pomáhá“ s odstraněním povrchových skvrn. Ale nejde o bělení. Jde o údržbu.

Když už bělící pastu používáte, jak to dělat správně?

Nezapomeňte na tři pravidla:

• Používejte ji jen 2-3 týdny za sebou, pak dejte zubům pauzu. Alespoň měsíc.
• Nepoužívejte ji spolu s jinými bělícími produkty - to zvyšuje riziko poškození skloviny.
• Vždy si vyberte pastu s označením „dental health approved“ nebo „RDA pod 250“. RDA (Relative Dentin Abrasivity) je měřítko abrazivity. Čím nižší číslo, tím méně poškozuje zuby. Většina bělících past má RDA mezi 100-150. Pokud máte citlivé zuby, hledejte pod 70.

Nezapomeňte také: čistěte si zuby dvakrát denně, používejte nit a vždy se vyhněte příliš agresivnímu štětění. Štětec, který dráždí dásně, není lepší - je škodlivý. A nejlepší bělící pastou je ta, kterou používáte pravidelně a správně - ať už je bělící nebo ne.

Co se děje s těmi „zázračnými“ pastami na YouTube?

Na YouTube najdete videa, kde někdo použije bělící pastu a za 10 sekund má bílé zuby. To je iluze. Většinou je to fotofiltrování, nebo zuby byly předtím bělené. Někdy je to trik s osvětlením. Někdy je to jednoduše falešný příběh.

Podívejte se na nějaké testy nezávislých laboratoří. Například německý Institut für Zahngesundheit zkontroloval 25 bělících past a zjistil, že 18 z nich neodstranilo žádné závažné skvrny. Zbylých 7 mělo jen mírný efekt - a jen u lidí, kteří pili kávu nebo kouřili. U těch, co se nezatěžovali špatnými návyky, byl efekt téměř nulový.

Co je lepší než bělící pasta?

Nejlepší „bělící pasta“ je ta, kterou nekupujete. Je to:

• Pravidelné čištění zubů - dvakrát denně, 2 minuty, štětec s jemnými vlákny.
• Nit - odstraní zbytky potravy, které se zbarvují a způsobují skvrny.
• Profesionální čištění u zubaře - jednou za šest měsíců. Zubař odstraní kámen, plak a povrchové skvrny, které pasta nedokáže.
• Snížení kávy, čaje, červeného vína a kouření - to je nejúčinnější metoda na udržení bělosti zubů.

Nezapomeňte: zuby nejsou oděv, který si můžete vyprat. Jsou to živé struktury, které potřebují péči, ne „čištění“ pomocí chemikálií. Pokud chcete mít bílé zuby, začněte s péčí - ne s marketingem.

Je nějaká bělící pasta, která by stála za to?

Ano - ale jen jako doplněk. Pokud chcete něco, co není příliš abrazivní a má trochu efektu, zkuste:

• Colgate Optic White - má RDA 120, obsahuje peroxid a je jednou z nejčastěji doporučovaných v ČR.
• Oral-B 3D White Luxe - má jemné abrazivní částice a je vhodná pro citlivé zuby.
• Elmex Sensitive + Whitening - pro ty, kdo mají citlivé zuby a chtějí mírný efekt bez bolesti.

Nikdy nekupujte bělící pastu jen proto, že je „nejlevnější“ nebo „nejvíce reklamovaná“. Podívejte se na složení. Hledejte RDA hodnotu. A pokud máte pochybnosti, zeptejte se svého zubaře. On ví, co vaše zuby potřebují - ne reklama.

Co když už máte citlivé zuby?

Pokud vám zuby reagují na studenou vodu, sladké potraviny nebo vzduch, nekupujte žádnou bělící pastu. Nejdřív vyřešte citlivost. Používejte pasty s argininem nebo strontium chloridem - například Sensodyne Repair & Protect. Ty zavírají mikrotrhliny v zubních kanálkách a snižují bolest. Až budou zuby zdravé, až budou citlivost zmenšená, až budete mít jistotu, že sklovinu nemáte poškozenou - teprve tehdy se zamyslete nad bělením.

Nezapomeňte: bílé zuby neznamenají zdravé zuby. Ale zdravé zuby vždy vypadají lépe než bílé, ale poškozené.

Co dělat teď?

Nejprve si udělejte jednoduchou kontrolu:

1. Podívejte se do zrcadla - jsou zuby jen lehce žluté nebo mají tmavé skvrny u dásní? Pokud ano, bělící pasta může pomoct.
2. Pokud máte zuby citlivé, bolestivé nebo vidíte průhledné okraje - nechte si je prohlédnout zubařem.
3. Pokud nevíte, co používat - vyberte klasickou zubní pastu s fluoridem a čistěte si zuby správně. To je nejlepší investice do vašich zubů.

Bělící pasta není zázrak. Ale pravidelná péče ano. A ta vás udrží v bělosti, bez bolesti, bez nákladů a bez podvodu.