Co vás čeká na dentální hygieně: podrobný průvodce průběhem návštěvy

Eliška Kopecká

Chystáte se na dentální hygenu a nevíte, co vás čeká? Mnoho lidí se na tuto návštěvu dívá s lehkým strachem - ale většina obav je založená na neznalosti. Když víte, co se bude dít, celá zkušenost přestane být děsivá. Dentální hygiena není jen o čištění zubů. Je to kompletní vyšetření, které vám pomůže udržet zuby a dásně zdravé po mnoho let.

Co se stane na první návštěvě?

Po příchodu vás přivítá hygienistka. Nejprve se vás zeptá na zdravotní historii. Nezapomeňte jí říct, jestli máte nějaké onemocnění - třeba cukrovku, srdeční problémy nebo alergii na léky. Pokud už jste někdy měli zubní implantáty, mosty nebo náhrady, je důležité to zmínit. Taky se zeptá, jak často si čistíte zuby, používáte nit a jaký zubní kartáček máte. Tato otázka není jen formální - pomůže jí pochopit, kde může být problém.

Poté začne vyšetření. Použije malý zrcátko a zubní sondu. Tím prohledá každý zub a dásni. Hledá zubní plak, kámen, krvácení nebo důlky. Nebojte se, když vás něco dotkne - to není bolest, jen kontrola. Pokud máte citlivé dásně, řekněte to hned. Hygienistka to ví a upraví tlak.

Čištění zubů: co se děje skutečně?

Poté přijde samotné čištění. Nejprve odstraní zubní plak - ten tenký lepkavý film, který se tvoří každý den. Ten se dá odstranit doma, ale pokud zůstane déle než 24 hodin, začne tvrdnout a přeměňuje se na zubní kámen. A to už si doma neodstraníte.

Na odstranění kamenů používá ultrazvukový přístroj. Zní jako štětec, který vibruje a vystřikuje vodu. Nebojte se hluku - není to bolestivé. Pouze cítíte lehké vibrační pocity a studenou vodu. Když máte kámen hluboko mezi zuby, může to být trochu nepříjemné, ale nikdy to není ostrá bolest. Pokud máte citlivé zuby, hygienistka může použít speciální gel, který zmenší citlivost.

Po ultrazvuku přijde ruční čištění. Používá malé nástroje, které odstraní zbytky kamenů a vyhladí povrch zubů. To je důležité, protože ultrazvuk neodstraní všechno - zvláště mezi zuby nebo pod dásněmi.

Polérování a fluoridace

Poté se zuby polérují. Použije se jemná pastička s jemnými částicemi, která odstraní povrchové skvrny - třeba od kávy, čaje nebo tabáku. To není bílení, ale jen vyhlazování. Zuby nebudou bílé jako sníh, ale budou hladké a lesklé.

Poté se aplikuje fluorid. Může být v podobě gelu, pěny nebo laků. Fluorid posiluje sklovinu zubů a chrání je před kávou. Nezapomeňte po aplikaci 30 minut nic nejíst, nepít a nepřejít si zuby. To je důležité, aby fluorid mohl působit.

Co vás čeká po návštěvě?

Na konci vám hygienistka vysvětlí, co jste měli za problémy. Třeba: „Máte trochu kamenů mezi třetími zuby, protože tam nečistíte dostatečně.“ Nebo: „Vaše dásně krvácí, protože je stále příliš silně čistíte.“ Nebojte se otázek - ptát se je zcela normální. Dobrá hygienistka vás neosoudí, ale pomůže vám zlepšit vaši péči.

Dostanete i individuální doporučení. Možná vám doporučí jiný kartáček - třeba s jemnějšími štětinami. Nebo vás naučí, jak správně používat nit. Někdy stačí jen změnit techniku čištění, a už se vám dásně nebudou krvácet.

Na závěr vám řekne, kdy máte přijít znovu. Většinou to je každých 6-12 měsíců. Pokud máte vysoké riziko káv nebo parodentózy, může doporučit návštěvu každých 3-4 měsíců. To není přehnané - je to prevence. Čím dřív zjistíte problém, tím jednodušší a levnější je ho vyřešit.

Co se nestane na dentální hygieně?

Nikdy vám nebudou vrtat zuby - to dělá zubní lékař. Neodstraní vám žádné zuby - to je jen v případě, že je to nutné a jen po vyšetření lékaře. Nevykonává se žádné bílení - to je samostatná služba. A nebudete vystaveni žádnému nebezpečí. Všechny nástroje jsou jednorázové nebo sterilizované po každé návštěvě. V České republice jsou hygienistky vyškolené a řídí se přísnými hygienickými normami.

Proč je to důležité?

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to hnízdo bakterií, které způsobují záněty dásní. Ty mohou vést k ztrátě zubů - a to bez bolesti. Většina lidí si nevšimne, že mají zánět dásní, dokud není pozdě. Krvácení při čištění zubů není normální - je to varovný signál.

Studie z Ústavu zdravotní péče v Praze ukazují, že lidé, kteří pravidelně navštěvují hygienistku, mají o 60 % méně problémů s dásněmi než ti, kdo chodí jen k lékaři. A to se projevuje i v nákladech - pravidelná hygiena stojí 1500-2500 Kč, zatímco léčba ztraceného zubu může stát 15 000 Kč a více.

Navíc se dnes ví, že záněty v ústech ovlivňují i celkové zdraví. Může zvyšovat riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce i předčasného porodu. Hygiena není jen o zubech - je to investice do celého těla.

Co si přinést?

Nemusíte nic zvláštního. Ale pokud máte nějaké zubní náhrady, přinesete je. Pokud používáte elektrický kartáček, můžete ho přinést - hygienistka vám ukáže, jak ho správně používat. Také si přineste seznam léků, které užíváte. Některé léky způsobují sucho v ústech, což zvyšuje riziko káv.

Neváhejte si vzít i otázky. Například: „Proč mi krvácí dásně?“, „Je lepší nit nebo mezizubní kartáček?“, „Můžu používat ústní vodu?“ Tyto otázky se často opakují - a odpovědi vám mohou změnit život.

Co dělat po návštěvě?

Po hygieně si nečistěte zuby 30 minut. Nejedzte ani nepijte nic, kromě vody. Příští den si všimnete, že zuby jsou hladší a dásně jsou klidnější. Pokud máte citlivost, používejte zubní pastu pro citlivé zuby - alespoň 2 týdny.

Po návštěvě si vytvořte rutinu. Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer. Používejte nit nebo mezizubní kartáček jednou denně. A nezapomeňte na jazyk - tam se také hromadí bakterie. Stačí ho lehce očistit kartáčkem nebo jazykovým čistítkem.

Nezapomeňte si zapsat datum příští návštěvy. Nechte si to připomenout na telefonu. Návštěva každých 6 měsíců je ideální - ale pokud máte riziko, neodkládejte to.

Je to hodné?

Ano. Většina lidí si po první návštěvě říká: „Proč jsem to neudělal dřív?“ Nejde jen o čistotu. Jde o pohodlí. Když už nekrvácíte při čištění, když už nečíháte na bolest, když už nemusíte mít strach, že vás někdo uvidí s kámen na zubech - je to úleva.

Dentální hygiena není trest. Je to péče. A jako každá péče - je to nejlepší, když ji děláte pravidelně.