Písknutí zubů – co to je a jak to zastavit

Už vás někdy během jídla nebo když se smějete ozval ozvěnný písklavý zvuk z úst? Nejste v tom sami. Písknutí zubů může být nepříjemné, ale často jde o jednoduchý problém, který se dá rychle vyřešit.

Proč zuby pískají?

Nejčastější důvody jsou:

Zubní kaz nebo prasklina – poškozená struktura umožňuje vzduchu projít a vytvořit pískání.
Uvolněné výplně nebo korunky – když se materiál mírně pohybuje, vzniká vibrace.
Vysoký skus – špatné postavení zubů může způsobit, že se při kontaktu s jídlem nebo jazykem vytvoří zvuk.
Citlivost dásní – při zapálení dásní se může změnit tlak a pískání se objeví při mluvení.
Stres a napětí čelistí – časté skřípání zubů (bruxismus) zvyšuje pravděpodobnost pískání.

Všechny tyto faktory jsou snadno zjistitelné během běžné prohlídky u zubaře.

Jak na to: praktické tipy

Nejprve si naplánujte kontrolu u odborníka, ale můžete začít i doma:

Kontrola hygiény – čistěte zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, používejte zubní nit a ústní vodu. Špatná hygiena zvyšuje riziko kazů a zánětů, které pískání vyvolávají.
Vynechte tvrdé potraviny – vyvarujte se křupavých návyků (např. ořechy, tvrdé sušenky), dokud problém nevyřešíte.
Ověřte si skus – jednoduše si dejte papír mezi zuby a zatlačte; pokud cítíte nerovnováhu, může být potřeba ortodontické nastavení.
Vyhněte se skřípání – pokud v noci slyšíte skřípání, pořiďte si ochranný dlahový štít (noční chrám). To sníží tlak na skus a často i pískání.
Kontrola výplní a korunek – lehce poškrábejte povrch dásní kartáčkem; pokud ucítíte „vyskočení“, je čas na návštěvu zubaře.

Pokud po týdnu žádné zlepšení nepozorujete, jděte na kontrolu. Zubař může pomocí rentgenu nebo otisků odhalit skryté praskliny, které sami nevidíte.

Jednou z nejrychlejších úlev je aplikace speciální pasty proti citlivosti. Obsahuje nitrát draselný, který zužuje kanálky v zubech a zabraňuje přenosu zvuku.

Nezapomínejte, že pravidelné preventivní prohlídky (každých šest měsíců) odhalí problémy dříve, než se promění v písknutý úsměv. A pokud už pískání máte, věřte – většinou jde o řešitelný problém a vaše ústa si zaslouží klid.

Takže, pokud vás pískání zneklidňuje, začněte s jednoduchými kroky doma a nezapomeňte na návštěvu dentálního odborníka. Vaše zuby vám poděkují!