Tipy pro cestování: Udržte své zuby zdravé i na cestách

Balíte na víkendový výlet, dovolenou u moře nebo pracovní cestu? Zuby s sebou berete vždy. Ale nezapomeňte ani na správnou péči – cestování není důvod ji šidit. Stačí málo a vrátit se s úsměvem je mnohem jednodušší než řešit náhlé zubní potíže na dovolené.

Určitě se vám už stalo, že jste zapomněli kartáček doma nebo pastu v mini balení zastrčili někam hluboko do kufru. Nejlepší řešení je cestovní zubní set – kompaktní, lehký a vejde se i do malé kabelky. Některé mají rovnou mini pastu a dokonce mezizubní kartáčky. Kdo má málo místa, vezme skládací kartáček, případně žvýkačky bez cukru na rychlou očistu.

Máte-li citlivější zuby nebo nosíte rovnátka, budete na různé cesty potřebovat i něco navíc. Gel na potírání dásní nebo cestovní balení ústní vody se vejde skoro všude. Tip navíc: na dlouhé lety nebo přesuny berte raději pastu bez mentolu – neosvěží sice dech jako máta, ale méně vysušuje ústa. Především v klimatizovaných prostorech to ocení každý.

Cestování často znamená změnu režimu. Snídaně v hotelu, přes den svačiny, večer drink s přáteli? Časté mlsání zvyšuje riziko vzniku zubního kazu. Když není kde si pořádně vyčistit zuby, pomůže žvýkačka bez cukru nebo vypláchnutí úst vodou po jídle. Není to ideální, ale snižuje množství zbytků na zubech a rychlejší tvorbu plaku.

Pokud víte, že míříte do místa s horší dostupností zubaře, rozhodně před cestou zajděte na preventivní prohlídku. Konzultace u dentální hygienistky vám dá jistotu, že skryté kazy nebo zánět dásní nevyplují na povrch někde v Asii nebo na chalupě uprostřed ničeho. Prasklé plomby, kývající se zub nebo bolest při kousání řešíte radši doma než na pohotovosti v cizím jazyce.

Děti potřebují sledovat ještě více. Učte je kartáčovat si zuby i v neobvyklých situacích a využijte na cestách barevné či vtipné cestovní doplňky, které jim čištění zpestří. Malé děti si rády vyberou vlastní cestovní kartáček nebo mentolové tablety na rozpuštění po jídle.

Nakonec nezapomeňte: ani během cestování neškodí zkontrolovat stav zubní výbavy v batohu. Někdy pastě zbývá už jen kapka nebo štětinky kartáčku vypadají jako vějíř. Pravidelná kontrola zabere minutu a ušetří starosti a peníze na výpravě.

Cestujte s úsměvem a klidem. Zdravé zuby nejsou náhoda, ale výsledek každodenní péče – i když zrovna spíte pod stanem nebo čekáte na letišti. Malá příprava, správné návyky a žádný zubní problém vás na výletě nerozhodí.