Co znamená ve snu vypadávání zubu? Význam snů o zubech a co s tím

Jana Malíková

Spát a snit, že vám vypadávají zuby, je častější, než si myslíte. Mnoho lidí se probudí s tím, že srdce buší, ruce jsou potné a v hlavě se točí jen jedna věc: vypadávání zubu. A přitom to není žádná předzvěst nemoci nebo zlého osudu. Je to jen váš mozek, který překládá stres do obrazů, které rozumíte nejlépe - tělesných změn, které se bojíte.

Proč se lidé sní o vypadávajících zubech?

Snové scénáře o zubech, které vypadávají, se vyskytují u téměř každého. Výzkumy z Univerzity v Torontu ukazují, že až 40 % lidí zažije tento sen alespoň jednou v životě. A nejde o náhodu. Zuby jsou pro nás symboly kontroly, důvěry, komunikace a vzhledu. Když se vám ve snu zub vysune, vaše mozek přepisuje skutečný strach - třeba z toho, že něco ztrácíte, že vás někdo odmítne, nebo že se necítíte dostatečně silný.

Není to žádná zvláštní značka. Neznamená to, že vám skutečně padají zuby. Neznamená to, že budete nemocní. Znamená to, že něco vám dělá starosti. Možná se bojíte, že v práci nebudete dostatečně dobrý. Možná se obáváte, že někdo od vás odjede. Možná máte strach, že se nebudete umět vyjádřit. A váš mozek to převádí na zuby - protože jsou viditelné, citlivé a těžko opravitelné. Když ztratíte zub ve skutečnosti, je to drahé, bolestivé a trvalé. Stejně tak se bojíte, že nějaká chyba, kterou jste udělali, nebude opravitelná.

Co vlastně znamenají různé verze tohoto snu?

Není všechno stejné. Někteří sní, že jim zub vypadne sám. Jiní vidí, jak ho někdo vytáhne. Někdo ho kousne a rozpadne se na kousky. Každá verze má trochu jiný význam.

• Zub vypadne sám - znamená, že se cítíte bezmocní vůči něčemu, co se děje kolem vás. Třeba změna práce, rozvod, nebo náhlá ztráta důvěry.
• Někdo vám zub vytahuje - často se týká vztahů. Možná se cítíte, že vás někdo „vytahuje“ z vašeho prostoru, vašich hranic, vašich slov. Někdo vás tlačí, aby jste se změnili.
• Zuby se rozpadají - to je známka vnitřního rozkladu. Možná se cítíte vyčerpaní, přetížení, nebo že se nejste schopni udržet „tvář“ v situaci, kde byste měli být silní.
• Zuby vypadají, ale nebojíte se - to je vzácné, ale znamená, že jste začali přijímat změny. Už se nebojíte ztráty. To je dobrý znak.

Neexistuje jediný správný výklad. Všechno závisí na tom, co se vás týká právě teď. Když jste ve vztahu, který vás vyčerpává, vypadávání zubu může znamenat strach z odchodu. Když jste v práci, kde se cítíte nepřijatí, může to být strach z neúspěchu. Když máte děti a máte obavy, že je nezvládáte, může to být strach z toho, že „nejsou“ dostatečně dobrý rodič.

Je to nějaký zdravotní problém?

Ne. Snové scénáře o zubech nejsou příznakem zubních onemocnění. Pokud vám nebo vám nebo vašim dětem opravdu vypadávají zuby, zkontrolujte si ústní dutinu. Ale pokud se jedná o sen, je to výlučně psychologický jev. Není to žádná předzvěst zubního kazu, parodontitidy nebo osteoporózy.

Naopak - lidé, kteří trpí zubními bolestmi nebo mají problémy s implantacemi, často sní o zubech vůbec nebo o jejich ztrátě. Ale to je naopak: jejich skutečný problém se odráží ve snu. Pokud vám zuby nebojíte, ale sny se opakují, je to známka, že váš mozek něco nezpracoval. Ne že byste měli jít k zubnímu, ale že byste měli přemýšlet o tom, co vás trápí.

Co dělat, když vám to přichází často?

Když se vám tento sen opakuje, není to náhoda. Je to váš mozek, který vás upozorňuje. A jak se s tím vypořádat?

1. Zapište si sen - jakmile se probudíte, napište, co jste viděli. Jaký zub? Kdo ho vytáhl? Jak jste se cítili? To vám pomůže najít vzor.
2. Přemýšlejte o aktuálních stresech - co vás dnes trápí? Co se bojíte ztratit? Co se neodvážíte říct? Často je odpověď přímo v těchto otázkách.
3. Udělejte si „výpověď“ - napište dopis někomu, komu se chcete vyjádřit, ale neodvážíte se. Neodesílejte ho. Prostě ho napište. Tím uvolníte to, co se uvnitř drží.
4. Přijměte, že se něco mění - změny nejsou zlé. I když vypadávání zubu zní jako katastrofa, v reálném životě je to jen změna. Zuby se mění, vyrůstají nové, přizpůsobují se. Stejně tak i vy.

Nezapomeňte: sny nejsou předpovědi. Jsou zrcadla. A když se vám v snu vypadává zub, vaše mozek neříká: „Budeš mít problém.“ Říká: „Něco tě trápí. Co je to?“

Je to běžné? Nejste sami.

Je to běžné. Výzkumy z Harvardu a Univerzity v Ženevě potvrzují, že snové scénáře o zubech patří mezi nejčastější sny lidí na celém světě. V Japonsku, v Brazílii, v České republice - všude to stejné. Lidé, kteří se bojí vystupovat, kteří se obávají, že nejsou dostatečně dobří, kteří se cítí přetížení - ti sní o zubech.

Nejste jediný, kdo se probudil s tím, že mu zub vypadl. Nejste jediný, kdo se pořád ptá: „Co to znamená?“

Je to jen způsob, jak váš mozek zpracovává, co nemůžete říct přímo. A když to pochopíte, přestane vás děsit.

Co dělat, když se vám to stává každou noc?

Když se vám tento sen opakuje třikrát za týden, je to signál, že potřebujete záchranný mechanismus. Nejde o zubní léčbu. Jde o to, jak se sám sebou vypořádáte.

Zkuste toto:

• Dělejte si 10 minut „čistého času“ před spaním - bez telefonu, bez televize. Sedněte si, zavřete oči a dejte si prostor. Co vás dnes trápí? Co byste chtěli říct, ale neřekli?
• Pište denní deník - ne o tom, co jste dělali, ale o tom, co jste cítili. Stačí tři věty. Třeba: „Dnes jsem se cítil, že jsem nebyl dostatečně dobrý.“
• Navštivte psychologa - pokud to trvá déle než měsíc, není to slabost. Je to zdravá volba. Psycholog vám pomůže najít, co se skrývá za tímto opakujícím se snem.

Nezaměňujte to s depresí. Tento sen není příznakem choroby. Je to příznak, že jste přetížení. A přetížení je možné řešit. Ne musíte být silný vždy. Stačí, když si dovolíte být lidský.

Co se stane, když to přestanete bát?

Když pochopíte, že vypadávání zubu ve snu není trest, ale výzva - začnete ho přestávat vidět. Ne jako ztrátu. Ale jako příležitost.

Možná vám to dnes připadá jako konec. Ale v reálném životě je to jen začátek něčeho nového. Zuby vypadají, aby místo toho vyrůstaly nové. Změny vztahů, pracovních míst, životních směrů - všechno to je přirozené. A váš mozek to jen převádí do obrazu, který vás zná nejlépe.

Nebojte se snu. Otevřete se mu. Zapište si ho. Zkuste ho pochopit. A pak - dejte si prostor. Nechte si to říct. Váš mozek vás nekárá. Váš mozek vás chce slyšet.