Kdy jít na dentální hygienu? Pravidla, která opravdu fungují

Čisté zuby neznamenají jen hezký úsměv. Když necháte dentální hygienu jen na náhodě, můžete si připravit problémy, které vám stojí desítky tisíc korun a hodiny v křesle zubního lékaře. A přitom stačí jít na kontrolu v pravidelných intervalech. Nejde o luxus, ale o základní péči o zdraví - stejně jako o všech ostatních částech těla.

Co vlastně znamená dentální hygiena?

Dentální hygiena není jen čištění zubů. Je to komplexní proces, který zahrnuje dentální hygienu je profesionální čištění zubů prováděné zubním hygienikem, které odstraňuje zubní kámen, plak a pigmenty, které domácí čištění nedokáže. To zahrnuje odstranění zubního kamene tvrdého nánosu, který vzniká z plaku, pokud není pravidelně odstraňován, a který může vést k zánětu dásní a ztrátě zubů, plaku měkkého nánosu bakterií na zubech, který je příčinou kávování a zánětů, a také vyšetření celé ústní dutiny na příznaky onemocnění.

Domácí čištění zubů je důležité, ale nestačí. Dokonce i ty, kteří si čistí zuby dvakrát denně, mají na zubech zbytky plaku, které se přeměňují na kámen. A ten už si neodstraníte kartáčkem. Jen odborník s ultrazvukovým přístrojem a speciálními nástroji to dokáže.

Kdy máte jít na dentální hygienu?

Nejčastější chyba je čekat, až bolí. To je příliš pozdě. Když začnete cítit bolest, zubní kámen už způsobil zánět, a možná i poškození kosti kolem zubu. To už se nevyřeší jen čištěním.

• Pro většinu lidí: Jednou za šest měsíců. Toto je standard, který doporučují všichni odborníci. Je to dostatečný interval, aby se nevznikl zubní kámen a zároveň nebylo nutné navštěvovat kliniku příliš často.
• Pokud máte zánět dásní: Každé tři až čtyři měsíce. Zánět dásní (paradentitida) je první fáze onemocnění, které může vést ke ztrátě zubů. V tomto případě potřebujete častější kontroly, aby se stav nezhoršil.
• Pokud nosíte zubní náhrady: Každé šest měsíců. Náhrady, jako jsou korunky, mosty nebo částečné protézy, zvyšují riziko nároku na plak. Jejich okrajové oblasti jsou těžko přístupné a často se tam hromadí bakterie.
• Pokud máte cukrovku: Každé tři měsíce. Diabetici mají vyšší riziko zánětů dásní a pomalejší hojení. Pravidelná hygiena je pro ně klíčová.
• Pokud kouříte: Každé tři až čtyři měsíce. Kouření zvyšuje tvorbu zubního kamene a způsobuje tmavší pigmentaci. To zvyšuje riziko onemocnění dásní.

Co se děje během jedné návštěvy?

Nemusíte se bát. Profesionální čištění není bolestivé, pokud máte zdravé dásně. Zde je, co vás čeká:

1. Diagnostika: Hygienik si prohlédne vaše zuby a dásně, zkontroluje, zda nejsou příznaky zánětu, a měří hloubku zubních kapslí. To mu pomůže zjistit, jak často budete potřebovat návštěvy.
2. Odstranění plaku a zubního kamene: Použije ultrazvukový přístroj, který rozdrtí tvrdý nános, a poté jemnými ručními nástroji odstraní zbytky. Je to rychlé a bezbolestné.
3. Poléčení zubů: Použije speciální pastu, která odstraní povrchové pigmenty - například od kávy, čaje nebo tabáku.
4. Fluoridová terapie: Většina klinik nyní aplikuje fluoridový gel nebo lak, který posiluje sklovinku a chrání zuby před kávováním.
5. Porada: Ukáže vám, jak správně čistit mezery mezi zuby, jak volit správný kartáček a jak se vyvarovat běžných chyb, které všichni děláme - například příliš tvrdý kartáček nebo čištění hned po jídle.

Co se stane, když na to zapomenete?

Když necháte dentální hygienické návštěvy, věci se nezhorší postupně - zhorší se rychle. Zde je, co se může stát:

• Zánět dásní: Dásně začnou krvácat, zčervenají a budou citlivé. To je první fáze, kterou lze zvrátit.
• Paradentitida: Když zánět přejde do kosti kolem zubu, zub se začne pohybovat. To je už nevratné poškození. Ztráta zubu je nevyhnutelná.
• Zvýšené riziko infekcí: Bakterie z ústní dutiny se mohou dostat do krve a ovlivnit srdce, plíce nebo dokonce těhotenství.
• Vyšší náklady: Profesionální čištění stojí kolem 800-1200 Kč. Náhrada jednoho zubu může stát 15 000 Kč a více.

Je to jen pro dospělé?

Nikoli. Děti by měly začít s dentální hygienou už od věku tří let, pokud mají všechny mléčné zuby. Většina dětí potřebuje návštěvu každých šesti měsíců, protože jejich zuby jsou méně odolné a častěji trpí kávováním. Hygienik jim ukáže, jak se správně čistit, a v případě potřeby aplikuje fluoridový lak, který chrání zuby před kávováním.

U dospívajících, kteří mají ortodontické aparatury, je hygiena ještě důležitější. Základní kartáček nestačí - potřebují speciální kartáčky a mezizubní kartáčky. Bez pravidelného čištění může dojít k trvalým poškozením sklovinky.

Co vás čeká, když jste přesvědčený, že to necháte na náhodu?

Největší chyba je myslet si: „Mám zdravé zuby, nebojím se.“ Ale zubní kámen a zánět dásní nebojí se vašich pocitů. Většina lidí, kteří se na hygienu vůbec nechodí, si neuvědomí, že už mají problém - dokud nezačnou cítit bolest. A pak je příliš pozdě.

Nejčastější případ, který vidíme: 40letý muž, který si čistí zuby každý den, ale nikdy nešel na hygienickou návštěvu. Při první návštěvě zjistíme, že má zubní kámen na všech zubech, zánět dásní a první příznaky ztráty kosti. Už nemůžeme jen „vyčistit“ - musíme začít léčit. A to je nákladné a dlouhé.

Co můžete dělat doma?

Profesionální hygiena není náhrada za domácí péči - je to doplněk. Zde je, co opravdu pomůže:

• Čištění dvakrát denně: Ráno a večer. Ne jen rychle, ale alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček nástroj pro čištění zubů, který má měkké štětce a vhodnou hlavičku pro přístup ke všem oblastem ústní dutiny s měkkými štětcemi.
• Mezizubní čištění: Každý večer. Používejte mezizubní kartáček malý kartáček určený pro čištění prostoru mezi zuby, kde se hromadí plak nebo nitě tenké vlákno, které odstraňuje plak z mezizubních prostor, kde kartáček nedosáhne. Toto je nejdůležitější krok, který většina lidí ignoruje.
• Nepoužívejte příliš tvrdý kartáček: To poškozuje dásně a sklovinku.
• Nechte kartáček na 30 minut po jídle: Kyselina z jídla oslabí sklovinku. Čištění hned poté může způsobit její opotřebení.

Je to zdravotní pojištění?

Ano. Většina zdravotních pojištění v Česku pokrývá jednu prof. hygienu za rok. Pokud máte základní pojištění, můžete si to nechat zaplatit. Pokud máte rozšířené, můžete mít dvě návštěvy ročně. Nezapomeňte se zeptat u svého hygienika - většina klinik ví, co je pokryto.

Kdo vás má vědět?

Nejlepší je mít pravidelného zubního hygienika. Ne každý zubní lékař je zároveň hygienik. Hledejte někoho, kdo se specializuje na prevenci - ne jen na léčení. Při první návštěvě se zeptejte: „Máte zkušenosti s pacienty, kteří dlouho nechodili na hygienu?“ Pokud odpoví ano, máte správného člověka.

Nezapomeňte: vaše zuby nejsou jen pro úsměv. Jsou součástí vašeho celkového zdraví. Když je chráníte, chráníte i sebe.