Diabetici a dentální péče: jednoduché kroky ke zdravým zubům

Máš cukrovku a zajímáš se, jak o zuby pečovat lépe? Diabetici často řeší vyšší riziko zánětů dásní a dalších problémů v ústech. Důvod je jasný: zvýšená hladina cukru v krvi, která se promítá i do ústní dutiny. Výsledkem můžou být rychlejší vznik zubního kazu, zánět dásní nebo horší hojení po stomatologických zákrocích. Všechno ale jde držet pod kontrolou, když víš, na co dávat pozor.

Největší základ je pravidelná dentální hygiena. Denně čistit zuby dvakrát, používat mezizubní kartáčky a jednou denně ústní vodu bez alkoholu. Určitě zapomeň na rychlé přeběhnutí kartáčkem, chce to pečlivost. Plak a zubní kámen mají u diabetiků větší šanci přežít, takže je potřeba být důsledný. Pokud dlouho krvácí dásně nebo je cítíš nateklé, jdi ke zubaři hned. Nespoléhej, že to přejde samo.

Pravidelné návštěvy hygienistky jsou další klíč. Obvykle stačí dvakrát za rok, ale pokud ti hygienistka doporučí častější kontroly, nehádej se – ví přesně, proč to navrhuje. Mnohdy si sám v ústech problém nevšimneš a časné zachycení zánětu nebo kazu ti může ušetřit trápení i peníze. Když chodíš na profylaxi, povíš si přímo se specialistou, co v tvojí péči zlepšit.

Strava a pitný režim mají taky velký vliv. Pokud máš cukrovku, víš, že bys měl sledovat příjem cukrů. Ale taky dávej pozor na to, co piješ – sladké limonády nebo energetické drinky zuby fakt zkoušejí. Nejlepší je voda. Když si chceš dát něco sladkého nebo kyselejšího, proveď ústní hygienu co nejdříve. Vyhneš se tak zbytečným kazům.

Hodně lidí s diabetem podceňuje i drobnosti, třeba hlavici kartáčku, kterou už dlouho nepřehazovali. Každé 2–3 měsíce nový kartáček, jinak se v něm hromadí bakterie. Koupit se dají i kartáčky s jemnými štětinami, které tolik nedráždí citlivé dásně. Ptej se v lékárně či u svého zubaře, co ti doporučí na míru.

Když už máš v ústech podezřelé změny – třeba bílé skvrny na dásních, černé tečky na zubech nebo zvláštní pachuť, nespoléhej, že to samo zmizí. U diabetiků se rády objevují i kvasinky (soor), takže vždy řeš změny bez odkladů. Včasná diagnóza znamená rychlejší řešení i menší komplikace.

Kromě pečlivé zubní hygieny jsou pro diabetiky důležité i kontroly glykemie a celkově dobré nastavení léčby cukrovky. Stabilní cukr v krvi dělá dobře nejen zubům, ale celému tělu. Zubařům vždy řekni otevřeně, že jsi diabetik, zvláště když půjdeš na jakýkoliv zákrok, třeba i obyčejné čištění zubního kamene – budou s tvou diagnózou počítat a přizpůsobí péči tvým potřebám.

Pokud jsi rodič a tvé dítě má diabetes, nauč ho základům péče hned – dětské zuby jsou citlivější a děti často přehlédnou, co se děje. Společná kontrola čištění nebo občasná návštěva školního zubaře můžou odhalit problém včas.

Zuby máš jedny na celý život a s diabetem si musíš dávat o něco větší pozor. Nejde jen o úsměv do fotek, ale hlavně o zdraví, které ovlivňuje i to, jak se denně cítíš. Jednoduché pravidlo? Čisti zuby pořádně, sleduj cukr v krvi, jdi na kontroly a ptej se, když něco nevíš. Zuby ti to vrátí v pohodě, sebevědomí i dobrém pocitu.