Ortodontie a sport: Praktické tipy pro aktivní život s rovnátky

Nosíš rovnátka a miluješ sport? Nejseš v tom sám. Spousta dětí i dospělých řeší, jak bezpečně sportovat, když mají rovnátka, aby o zuby při fotbalu, hokeji nebo třeba judu nepřišli.

Klíčem je správná ochrana. Největší hrozbou během sportování jsou úrazy – stačí rána balonem, loktem nebo pádem a rovnátka můžou být fuč, zuby poškozené a léčba prodloužená. Nezanedbej proto sportovní chránič na zuby. Šikovný chránič se vyrábí přímo na míru a spolehlivě chrání rovnátka i zuby. U plastových dlah nebo snímacích rovnátek si je před zápasem nebo tréninkem sundej a nasazuj až po zátěži.

Málo kdo to ví, ale podle některých zubařských studií se úrazy úst a zubů při kolektivních sportech zvyšují, pokud chybí ochranné pomůcky. A to i u kontaktních sportů, kde by je člověk čekal automaticky. Hokejisté nebo ragbisti už dnes bez chrániče nenastupují, ale u třeba volejbalu se na dentální ochranu často zapomíná. Přitom i tam hrozí úrazy, o tom by mohl vyprávět nejeden aktivní ortodontický pacient.

Rovnátka samotná by tě ale neměla od aktivního pohybu odrazovat. Ty moderní – například neviditelná rovnátka typu Invisalign – jsou navržená tak, aby tě nijak výrazně neomezovala. S fixními rovnátky očekávej drobné bolení i citlivější zuby po úpravě drátku, což někdy na tréninku vadí. Počítej i s tím, že některá jídla a pití si budeš muset odepřít, zejména před tréninkem a zápasem, aby sis rovnátka neponičil nebo nezanesl cukry.

Také je fajn vědět, že pravidelná dentální hygiena je v době sportování s rovnátky naprostý základ. Při zvýšeném pocení, konzumaci sportovních nápojů nebo energetických tyčinek snadno rozjedeš zánět dásní nebo kaz. Dbej proto na pečlivé čištění, používej mezizubní kartáčky nebo zubní nit a klidně si s sebou voz i malé cestovní balení ústní vody.

A co když se ti při sportu něco stane – ulomí se zub nebo část rovnátek povolí? Hlavní pravidlo: panika stranou. Ulož zub nebo ulomený kousek do mléka a běž co nejdřív k zubaři či ortodontistovi. Zásadní je rychlost. S poškozeným rovnátkem dál sportuj jen po dohodě s lékařem a s chráničem.

Chystáš se na sportovní akci nebo do nové sezóny a nevíš si rady s péčí o rovnátka? Obrať se na svého ortodontistu, může ti doporučit konkrétní chránič, poradit režim čištění a upravit i průběh léčby podle tvých sportovních nároků. S trochou plánování si svůj aktivní život užiješ bez obav a s úsměvem, nejen na fotce po vítězném zápase.