Otázky o zubním plaku: Vše, co potřebuješ vědět

Věděl jsi, že zubní plak může začít ničit zuby už za pár hodin, když přeskočíš večerní čištění? Plak je ten lepkavý povlak, který se ti tvoří na zubech každý den – a není to nic nevinného. Právě on spouští vznik zubního kazu, zubního kamene nebo i zánětu dásní.

Jak poznáš, že máš na zubech plak, když je na první pohled skoro neviditelný? Stačí přejet jazykem po zubech – pokud jsou hladké, máš vyhráno. Pokud drhnou a cítíš na nich "film", je čas znovu vzít do ruky kartáček.

Lidé se často ptají, jestli existuje spolehlivý trik, jak se plaku zbavit jednou provždy. Bohužel, neexistuje žádný zázrak. Spolehnout se můžeš jen na pravidelné čištění zubů dvakrát denně. A nejen to. Bez mezizubních kartáčků a dentální nitě se plak snadno schová právě do mezizubních prostor, kde ho klasický kartáček prostě nechá být.

Co děláš špatně, když tě trápí zubní kámen nebo kaz navzdory tomu, že si poctivě čistíš zuby? Možná používáš příliš měkký nebo starý kartáček. Nebo naopak tlačíš moc, takže plak jen rozmažeš a zaneseš pod dáseň. Skvělý tip je zkusit barevné tabletky, které plak zviditelní – hned vidíš, kde si musíš dát příště víc záležet.

Děti mívají s plakem často větší problém než dospělí. Často proto, že čištění berou spíš jako nutné zlo. Pokud je skolí zubní kámen už v útlém věku, neváhej s návštěvou dentální hygieny. Hygienistka vysvětlí, jak má správné čištění vypadat i jak vybrat ty správné pomůcky. A neboj, děti často změní názor, když vidí, že zuby bez plaku jsou bílejší a i méně bolavé při zubních kontrolách.

Opravdu je cukr hlavní viník? Zdaleka nejen on – i zdravě vypadající potraviny, jako banán nebo ovocné šťávy, podporují tvorbu plaku. Po sladkém nebo kyselém pití proto vždycky vypij trochu vody. A pokud máš možnost, dej si mezitím žvýkačku bez cukru – zvýší slinění a zbytky plaku alespoň trochu „spláchne“.

Pokud už máš pocit, že je pozdě a plak způsobil zubní kámen, domácí metody ti moc nezaberou. V tomto případě už pomůže jen profesionální odstranění – buď u dentální hygienistky nebo zubaře. Domácí škrabky a různé magnetické kartáčky často víc nadělají škody než užitku.

Závěr je vlastně jednoduchý: plak je všude, nikdo se mu nevyhne, ale dostat se ho každý den znamená mnohem méně problémů, bolestí i drahých oprav. Stačí pár minut navíc při čištění a budeš mít zuby i úsměv, na které budeš pyšný.