Péče o dásně: Jak na zdravé dásně bez problémů
Začíná ti někdy dásně krvácet při čištění? Tuhle situaci zažil skoro každý, ale málokdo ji bere vážně. Jenže zdravé dásně nejsou jen bonus – bez nich to prostě nejde. Záněty, ustupující nebo nateklé dásně dokážou dost znepříjemnit den a nakonec i celý život.
Co se vlastně děje? Pokud zanedbáš péči, bakterie z plaku napadnou dásně a spustí zánět. První příznaky jako krvácení už jsou varování. Přestane tě bavit jíst jablka, necítíš se dobře ve společnosti, a záněty mohou oslabit i zdraví zubů.
Základem je správné čištění. Zubní kartáček si vybírej s měkkými štětinami, ať dásně zbytečně nedráždíš. Důležitá je i technika: nejezdi naplno zleva doprava, ale čistěj jemně podél linie dásní, jako bys je chtěl jen hladit. Mezizubní kartáčky zvládnou to, na co klasický nestačí. Jestli tě zajímá, jak velký vybrat, zeptej se hygienistky – každému sedne jiný průměr.
Ústní voda není jen reklama v televizi. Je to rychlá pomoc hlavně v případech, kdy je v puse citlivé místo nebo tě dásně svědí. Neboj se vybírat i z přírodních variant, které neobsahují alkohol a nedráždí sliznice.
Co ještě dásně potěší? Rozhodně pravidelné odstraňování zubního kamene u dentální hygienistky nebo zubaře. Když se kámen nechá být, pod ním se bakterie množí a rozjíždí další zánět.
Nemusíš se bát, že je ochrana dásní složitá nebo drahá. Spíš jde o pravidelnost. Vyplatí se kontrolovat jak zuby, tak dásně při každém čištění. Citlivost, změna barvy nebo krvácení – jakmile něco z toho trvá déle než týden, skoč k zubaři. Rychlá kontrola je vždycky lepší než drahá léčba později.
Nezapomeň na stravu – vitamín C a koenzym Q10, ale i obyčejné mléčné výrobky a zelenina pomáhají udržet dásně v kondici. Sladké limonády a časté mlsání naopak škodí nejen zubům, ale i dásním.
Tvoje dásně si zaslouží stejně pozornosti jako zuby. S pár změnami v každodenní rutině můžeš předejít bolestem, krvácení i ztrátě zubů. Vyzkoušej některý tip z článků níže a sleduj, jak se ti úsměv mění zpátky na zdravý a sebevědomý.
Eliška Kopecká
Celostní pohled na hojení dásní: od základní péče po regeneraci
Hojení dásní je proces, který může trvat různě dlouho v závislosti na mnoha faktorech, včetně typu zranění či chirurgického zákroku, celkového zdraví úst a ústní hygieny. Tento článek poskytuje celostní pohled na různé aspekty hojení dásní, nabízí praktické tipy na podporu rychlého a účinného zotavení a poukazuje na důležitost prevence problémů s dásněmi.
Číst více
