Podrážděné zuby: Co s tím a jak si rychle pomoct

Podrážděné zuby tě umí pořádně potrápit. Jeden studený nápoj a najednou cítíš ostrou bolest? Nebo tě zuby pobolívají při každém soustu? Tohle fakt není normální. Citlivost zubů většinou signalizuje nějaký problém – a někdy jej můžeš řešit celkem jednoduše.

Za podrážděné zuby může často špatný čisticí návyk nebo zubní plak, který necháš narůst. Shlukne se kolem dásní, dráždí je, a to je pak začátek potíží. Pokud zanedbáváš mezizubní prostory, mikroby a zbytky jídla se ti tam usadí raz dva. K tomu ještě sladké nápoje, kyseliny nebo příliš tvrdý kartáček a jsi na nejlepší cestě k bolavým zubům. Zánět dásní nebo dokonce první kaz se můžou projevit právě zvýšenou citlivostí.

Kamenec pod dásní nebo obyčejný zubní kámen jsou další typičtí viníci. Když je neodstraníš, začne docházet i k odhaleným zubním krčkům. A tam nervy reagují okamžitě, hlavně na studené nebo teplé podněty. Nejhorší je, když problém ignoruješ – podráždění se může rozvinout v hlubší zánět, bolest se prodlužuje, zubní lékař si může všimnout i kývání zubu nebo jeho oslabení.

Takže co dělat? Základ je zlepšit ústní hygienu. Nepodceňuj mezizubní kartáčky a správné čištění večer. Vyhni se příliš drsným pastám, zkus spíš ty určené na citlivé zuby. Pozor na příliš horké nebo ledové pití. Pokud máš nové bělení, buď obzvlášť opatrný – bělicí přípravky můžou citlivost zvýšit. Často pomůže i profesionální dentální hygiena, kde ti hygienistka odstraní kámen a poradí lepší techniku čištění.

Někdy stačí změnit kartáček – raději jemný, s měkkými štětinami, a žádný extrémní tlak. Mrkni i na složení zubní pasty, časté dráždění mohou způsobit silné mentolové příchutě nebo bělící složky. Pokud tě bolí stále jeden konkrétní zub, může jít i o začínající kaz nebo prasklinu, tam už je lepší zajít k zubaři a nenechat to být.

No a prevence? Ta je klíčová. Pít dostatek vody, nekouřit, omezit sladké limonády i tvrdé potraviny. A pravidelné kontroly u stomatologa, třeba dvakrát za rok, jsou jistota, že ti žádné podráždění neuteče pod radar. Kolikrát zubař odhalí drobný problém dřív, než začneš cítit bolest vůbec.

Pokud tě zuby štvou často, možná potřebuješ změnit celou rutinu v péči o chrup. Mrkni na další články na našem webu – najdeš konkrétní tipy na výběr pasty, kartáčku, ústní vody, ale i rady od dentální hygienistky, jak předejít potížím dlouhodobě.