Prevence zánětu zubů: Jak předejít problémům a udržet zdravé zuby
Možná si myslíš, že zánět zubů je něco, co tě jen tak nepotká. Stačí ale pár přešlapů v péči o zuby a problém je na světě. Nejčastějším viníkem bývá špatná hygiena, nedůsledné čištění mezizubních prostor nebo opomíjení návštěv u zubaře. Dobrou zprávou je, že většina těchto potíží se dá v klidu předejít pár pravidly, která zvládne každý.
Klíčové je pravidelné a správné čištění zubů. Obyčejné přejetí kartáčkem nestačí. Stačí pár minut ráno a večer a pokud použiješ mezizubní kartáčky nebo nit, máš o velkou část prevence postaráno. Zubní plak a kámen bývají hlavní živnou půdou pro bakterie, které spouštějí záněty dásní a následné hlubší problémy. Tip: Pokud ti často krvácí dásně při čistění, zpozorni – něco není v pořádku.
Mnoho lidí podceňuje roli pravidelných kontrol u zubaře nebo u dentální hygienistky. Přitom právě tam se často včas odhalí začínající zánět, mezizubní kaz nebo usazený zubní kámen. Odborník má možnost včas zasáhnout a zabránit větším škodám. Děti i dospělí mají sice jiná rizika, ale prevence začíná už v dětství. Právě dětem se vyplatí vštípit správné rutiny – budou z toho těžit celý život.
Výběr správné pasty a kartáčku není žádné drama. Je lepší mít jemný kartáček a šetrnou pastu s fluoridem než tvrdý kartáček, kterým narušíš sklovinu. Čím víc plaků odstraníš, tím menší šance, že se bakterie rozmnoží a způsobí zánět dásní i zubů. Pokud máš rovnátka nebo citlivé zuby, neboj se poradit se zubním odborníkem. Drobné investice do kvalitních pomůcek nebo návštěvy hygienistky se fakt vyplatí – protože léčit už rozjetý zánět je zbytečné trápení.
Nezapomeň ani na vliv stravy. Sladkosti a lepkavé potraviny dávají bakteriím pořádnou výhodu. Po sladkém doporučuji aspoň vypláchnout pusu vodou, když není po ruce kartáček. Není třeba se o vše bát stačí přemýšlet a vyvarovat se extrémů. Pokud máš sklony ke kazivosti nebo zánětům, můžeš zkusit třeba speciální ústní vody nebo žvýkačky bez cukru, které pomáhají se sliněním a tím i přirozenou ochranou proti zánětu.
Možná máš pocit, že prevence zánětu zubů je složitá věc. Ve skutečnosti většina lidí začne řešit problémy, až když je bolí zub nebo krvácí dásně. Nebuď jedním z nich. Věnuj zubům pár minut denně a zubař tě příště jen pochválí.
David Černý
Jaký obklad na zánět zubů?
Ahoj, v tomto článku si povíme o tom, jaký na zánět zubů použít obklad. Vím, že bolest zubů může být opravdu nepříjemná. Uvedu několik domácích obkladů, které by vám mohly pomoci zmírnit bolest. Kromě toho se také podíváme na to, jak předcházet zánětu zubů. Doufám, že vám tyto informace pomohou.
Číst více
