Prevence zubních nemocí: Co opravdu funguje?
Většina lidí řeší zuby až ve chvíli, kdy začnou bolet. Jenže prevence zubních nemocí je o každodenní péči, která může ušetřit spoustu peněz i nepříjemností. Zubní kaz, záněty dásní a zubní kámen vás dokážou pořádně potrápit – a přitom jim lze ve většině případů jednoduše předejít.
Pamatujete si, kdy jste si naposledy čistili zuby důkladně a ne jen na oko? Věděli jste, že správná technika kartáčování je pro zdraví zubů možná důležitější než samotná pasta? Mnoho lidí si myslí, že když použijí drahou pastu a rychle přejedou kartáčkem přes zuby, mají hotovo. Jenže zubní plak se drží hlavně mezi zuby a u dásní. Když ho neodstraníte, mění se na zubní kámen a kaz.
Pořádný základ je čistit si zuby dvakrát denně alespoň dvě minuty. Nezapomeňte na mezizubní prostory – ty obyčejný kartáček nevyčistí. Zkuste mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Moderní zubní lékaři dokonce radí použít zrcátko, abyste viděli do míst, kam běžně nedohlédnete. Tak snadno odhalíte začínající problémy zavčas.
Trápí vás u dětí zubní kámen nebo časté kazy? U dětí funguje hlavně pravidelná rutina a správné návyky. Čím dřív jim vysvětlíte, proč si mají zuby čistit – a ukážete jim, jak na to – tím méně budete řešit bolesti a zubaře. Dětské zuby jsou citlivé na sladké, takže méně limonád a cukrovinek je nejjednodušší rada, kterou asi nechcete slyšet, ale je to základ.
Někdy ani nejlepší domácí péče nestačí. Profesionální dentální hygiena je jako hluboký úklid – odstraní kámen, který se nedá seškrábnout doma, a poradí, na co si u svého chrupu dát pozor. Pokud nechodíte alespoň jednou ročně na preventivní kontrolu, riskujete záněty dásní i ztrátu zubů.
A pozor na podceňované věci – například fluorid v pastě. Právě ten dokáže pomoci zuby remineralizovat a zabránit kazům. Pokud nenosíte rovnátka nebo nemáte výrazné potíže, většinou není potřeba nic speciálního. Stačí opravdu důsledná péče, pravidelné kontroly a trocha disciplíny při sladkostech.
Když začnete prevenci řešit včas, zubaře budete potkávat maximálně jednou ročně. A místo vrtání si užijete jen rychlou prohlídku a pochvalu za zdravé zuby.
Jana Malíková
Důležitost dentální hygieny a role hygienistů
Dentální hygiena je klíčovou součástí udržení celkového zdraví. Článek prozkoumává, kdo jsou dentální hygienisté a jaké mají vzdělání a certifikace. Čtenářům poskytuje užitečné informace o běžných procedurách a tipy pro zvýšení jejich ústního zdraví. Téma je důležité pro každého, kdo chce zachovat zdravý úsměv a vyhnout se zubním problémům.
Číst více
