Jak černý zubní kámen ovlivňuje vaši ústní hygienu a co s ním dělat

Černý zubní kámen není jen ošklivý - je to varovný signál, že vaše ústní hygiena potřebuje okamžitou pozornost. Nejedná se o běžný zubní kámen, který může být žlutý nebo hnědý. Černý zubní kámen je jiný. Je tvrdší, hůře odstranitelný a často znamená, že něco v ústech je vážně špatně.

Co je černý zubní kámen a jak vzniká?

Černý zubní kámen je forma plaku, který se ztuhla a zbarvila. Plak je ten lepkavý film na zubech, který vzniká, když bakterie v ústech přeměňují cukry na kyseliny. Když ho neodstraníte pravidelným čištěním, postupně ztuhne a přemění se na kámen. Černá barva přichází z kovů - hlavně z železa, ale také z mědi nebo bismutu. Tyto kovy se dostávají do úst z léků, pitné vody, nebo z kovových náhrad (například z některých typů plomby nebo korunek).

Nejčastější příčiny černého zubního kamene:

• Používání léků s obsahem železa (například při léčbě anémie)
• Pití vody s vysokým obsahem železa
• Dlouhodobé používání ústních kaplí nebo výplachů s bismutem
• Špatná ústní hygiena - čištění zubů méně než dvakrát denně
• Kouření - nikotin a smog z cigaret zvyšují riziko tmavého zbarvení

Tento typ kamene se nejčastěji objevuje na předních dolních zubech, tam, kde se nachází slinné žlázy. Tam je více slin, které obsahují kovy, a zároveň je tam méně pohybu zubů - takže plak má víc času na ztuhnutí.

Proč je černý zubní kámen nebezpečný?

Největší problém není, že vypadá špatně. Problém je, že se pod ním koukáte. Pod černým kamenem se hromadí bakterie - a ty nejen způsobují zápach z úst, ale také poškozují dásně a zuby.

Černý zubní kámen je často spojen s:

• Paradentózou - zánětem dásní, který může vést k ztrátě zubů
• Zvýšenou citlivostí zubů - když kámen odtrhne vrstvu skloviny, zuby reagují na teplé, studené nebo sladké
• Chřipkovými příznaky v ústech - časté záněty, krvácení dásní, bolest

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že pacienti s černým zubním kamenem mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů v porovnání s lidmi, kteří mají jen běžný kámen. A to i tehdy, když se nekouří a nejedí hodně cukru.

Co můžete dělat doma?

Domácí metody neodstraní černý zubní kámen - ale mohou zpomalit jeho růst a zlepšit celkovou ústní hygienu.

První krok je změnit způsob čištění:

1. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami - tvrdé štětiny poškozují dásně a způsobují, že kámen se tvoří rychleji.
2. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně, po dobu dvou minut - a nezapomeňte na zuby v zadní části úst.
3. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček - kámen se často tvoří mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
4. Vyberte si zubní pastu bez fluoridu, pokud užíváte léky s železem - fluorid může reagovat s kovy a zvyšovat tmavé zbarvení.
5. Po jídle si opláchněte ústa vodou - to sníží množství cukrů a kovů, které se přilepí na zuby.

Neužívejte domácí „triky“ - jako je sůl, octo nebo baking soda. Tyto látky mohou poškodit sklovinu a zhoršit situaci. Černý kámen není špína, kterou si můžete „očistit“ - je to pevná vrstva, která se tvoří uvnitř tkaniv.

Když už to není jen o hygieně - co dělat?

Domácí péče nestačí. Pokud máte černý zubní kámen, potřebujete návštěvu zubního lékaře. Nečekejte, až vás začne bolet. Černý kámen se neodstraní běžným čištěním - vyžaduje speciální nástroje.

Zubní lékař použije:

• Ultrazvukový skraber - který rozpadá kámen pomocí vysokofrekvenčních vln
• Handpiece s jemnými čisticími částicemi - které odstraní zbytky bez poškození skloviny
• Polérování - které vyhladí povrch zubu a zabraňuje opětovnému přilepení plaku

Proces trvá 30-60 minut a není bolestivý. Někteří lidé cítí jen mírné třepení nebo tlak - ale žádná bolest. Po očištění můžete cítit, že zuby jsou „větší“ - to je jen dočasný pocit, protože kámen byl předtím „zvětšoval“ vaše zuby.

Po očištění vám lékař doporučí návštěvu každé 3-6 měsíců. Černý kámen se vrací rychle - obzvláště pokud užíváte železo nebo kouříte.

Co se stane, když to ignorujete?

Ignorování černého zubního kamene je jako ignorovat růst rakoviny v ústech. Nejde o krásu - jde o zdraví.

Bez lékařské péče:

• Dásně se začnou odlučovat od zubů - vznikají tzv. zubní kapsy, kde se hromadí bakterie
• Zuby se začnou hýbat - kámen způsobuje ztrátu kosti kolem zubů
• Chřipkové příznaky se zhoršují - zápach z úst se stane trvalým, dásně krvácí i při jemném čištění
• V nejhorším případě - ztrácíte zuby

Ve městech jako Ostrava, kde je kvalita vody často nízká a obsahuje více kovů, je riziko černého kamene vysoké. Více než 12 % dospělých v regionu má nějakou formu tmavého zubního kamene - a většina z nich to ignoruje.

Co můžete udělat, abyste tomu předešli?

Prevence je jednodušší, než se zdá.

• Pijte vodu z filtru - pokud máte vodu s vysokým obsahem železa, filtr odstraní 90 % kovů
• Pokud užíváte léky s železem, ptejte se lékaře, zda můžete přejít na jiný přípravek
• Neužívejte ústní výplachy s bismutem déle než 2 týdny za sebou
• Kouření zvyšuje riziko o 70 % - přestanete, a kámen se bude tvořit mnohem pomaleji
• Navštěvujte zubního lékaře každé 6 měsíců - i když nic nebojíte

Nejlepší strategie: nečekejte, až se něco zčerná. Čistěte pravidelně, sledujte, co pije a co užíváte, a nechte si zuby zkontrolovat - bez výjimky.

Co se stane po očištění?

Po odstranění černého kamene se zuby obvykle zbarví do světlejšího odstínu - ale nejsou bílé. Pokud chcete bělejší zuby, musíte se obrátit na profesionální vybělování. Ale to až po tom, co je kámen pryč.

Po očištění vám lékař doporučí:

• Používat zubní pastu s nízkým obsahem fluoridu (pokud máte problémy s kovy)
• Nejíst a nepít černý čaj, kávu nebo červené víno 2 hodiny po očištění - mohou rychle zbarvit nově vyhlazené povrchy
• Používat jemný mezizubní kartáček každý den - kámen se vrací za 2-3 měsíce, pokud se nečistí správně

Nezapomeňte - černý zubní kámen není vina vaší nečistoty. Je to výsledek kombinace léků, vody, návyků a času. Ale můžete ho zastavit. A můžete ho odstranit. Jen potřebujete vědět, jak.