Prevence zubního poškození: Nejlepší tipy pro zdravý úsměv

Většina lidí si začne zuby pořádně všímat, až když se objeví bolest nebo kaz. Jenže i malá změna v každodenní péči často rozhodne, jestli budou vaše zuby za pár let zdravé, nebo vám budou postupně ubývat. Zubní kazy, poškození dásní nebo zubní kámen se přitom dají dost efektivně zastavit – nebo dokonce zahnat na ústup – pokud víte, jak na to.

Představte si chvíli, kdy se vám v zrcadle objeví první černá tečka na zubu. Často je to jen signál nedostatečné hygieny nebo špatné techniky čištění – a hlavně pozvánka k tomu, začít něco dělat dřív, než bude pozdě. Dětský zubní kámen, bolest při kousání nebo kývající se zuby nejsou věci, které by měly být běžné. Jak se tomu vyhnout?

Začněte jednoduchým pravidlem – čištění zubů dvakrát denně nestačí, pokud nečistíte správně. Nezanedbávejte mezizubní kartáčky ani dentální nit. Většina problémů začíná mezi zuby, kde běžný kartáček nic nevyřeší. Zkuste si alespoň jednou týdně prohlédnout zuby malým dentálním zrcátkem, klidně se zeptejte hygienistky, nebo si to nacvičte doma. Ušetří vám to spoustu pozdějších starostí s bolestí i zbytečnými výdaji.

U dětí bývá prevence ještě důležitější – technika čištění nebývá ideální, sladké nápoje lákají a zubní plak má volnou cestu. Začněte už v raném věku pravidlem, že po sladkém pití následuje voda, a jednou za půl roku navštivte s dítětem zubaře. Malé kroky mají v prevenci obrovskou sílu, když se jim člověk věnuje dlouhodobě.

Nezapomeňte na odstraňování zubního kamene – buď profesionálně, nebo s pomocí pomůcek doma. Zubní kámen není jen estetický problém. Pokud ho necháte růst, bude tlačit na dáseň, která se stáhne a zůstane cesta ke kazům i vypadávání zubů otevřená. Pravidelná dentální hygiena je dnes rychlá, téměř bezbolestná a preventivní ošetření bývá levnější než následné řešení ztracených zubů či dásní.

Fluoridované pasty pomůžou chránit zuby před kazem, ale není nutné přehánět to s ústními vodami a agresivními bělicími výrobky. Naopak – při nesprávném používání si můžete poškodit sklovinu nebo podráždit dásně. Pokud řešíte bělení zubů, vždy hledejte informace od odborníků a ptejte se na konkrétní vedlejší účinky. Zářivý úsměv má smysl jen když je pevný a zdravý.

Dopisujete se se zubařem jen přes objednávkový systém? Zkuste se příště na kontrole zeptat přímo: dělám něco špatně? Můžete mi doporučit lepší kartáček, nebo ukázat správné čištění? Praktické rady přímo na míru někdy udělají větší službu než stovky článků. Zubaři a hygienisté jsou připraveni vám poradit, když ukážete zájem o prevenci.

Sečteno a podtrženo – zdravý úsměv začíná doma. Běžné chyby v každodenní hygieně se sčítají, dokud nezačnou bolet. Proto má smysl každý den udělat malé kroky, abyste si zuby udrželi silné, pevné a bílé i za deset let. Prevence je vždy snazší, levnější a hlavně příjemnější než pozdější léčba.