Regenerace dásní: Praktické rady pro zdravá ústa
Dásně si málokdo hlídá, dokud nezačnou bolet nebo krvácet. Přitom právě jejich dobrý stav ovlivňuje nejen vaše zuby, ale i celkové zdraví. Drobné změny nejsou hned vidět, ale pokud je chytíte včas, obnovu a hojení dásní zvládnete i sami doma. Zkusíte pár drobných změn v péči a posílíte dásně, aniž byste museli hned běžet k zubaři.
Začněte tím nejdůležitějším – pořádným čištěním. Používejte měkký kartáček, a hlavně netlačte. Silný tlak dásně ještě víc podráždí. Pravidelně čistěte nejen zuby, ale i mezizubní prostory. Zbytky jídla mezi zuby jsou rájem pro bakterie, které dásně oslabují a rozjíždějí záněty.
Vedle kartáčku zkuste i mezizubní kartáčky nebo nit. Pokud jste mezizubní čištění ještě nezařadili, začněte zlehka – klidně jen mezi dvěma zuby. Rychle si na to zvyknete. Malé změny udělají velký rozdíl v prevenci i regeneraci dásní.
Všimli jste si, že dásně jsou citlivé nebo ustupují? Vsaďte na ústní vody bez alkoholu s obsahem heřmánku nebo šalvěje, které zklidňují podrážděné dásně. Štípající ústní vody s alkoholem můžete klidně pustit z hlavy – víc dráždí, než pomáhají.
Nebojte se změnit i to, co jíte. Cukry a sladké nápoje dávají bakteriím v ústech pořádnou energii k útoku na dásně. Zelenina, sýry nebo jogurty naopak vytváří prostředí, ve kterém se dásním líbí. A pokud rádi kouříte, berte to i jako další důvod proč přestat – cigarety dásně zhoršují, prodlužují hojení a brání regeneraci.
Nikdy nečekejte, až bude problém opravdu velký. Krvácení při čištění není normální, i když to někdo tvrdí. Včasná reakce znamená často jednoduché řešení. Pár návštěv u dentální hygienistky vás nemusí stát celé úspory, ale může zachránit zuby i dásně.
Regenerace dásní není otázka drahých produktů nebo složitých procedur. Poctivá každodenní péče doma je základ. Přidáte-li občas přírodní ústní vody, doplníte vitamin C z ovoce a zeleniny a zvládnete nezanedbávat prevenci, máte skvělý základ pro to, aby vám dásně sloužily dlouhá léta.
Eliška Kopecká
Celostní pohled na hojení dásní: od základní péče po regeneraci
Hojení dásní je proces, který může trvat různě dlouho v závislosti na mnoha faktorech, včetně typu zranění či chirurgického zákroku, celkového zdraví úst a ústní hygieny. Tento článek poskytuje celostní pohled na různé aspekty hojení dásní, nabízí praktické tipy na podporu rychlého a účinného zotavení a poukazuje na důležitost prevence problémů s dásněmi.
Číst více
