Strava po vytržení zubů: Jak si usnadnit hojení
Bolest, otok nebo pocit nejistoty v ústech – přesně to čeká většinu lidí po vytržení zubu. První dny jsou klíčové. Špatně zvolená strava naruší hojení, prodlouží bolest nebo způsobí komplikace. Takže: Co vlastně můžete jíst?
Vsaďte na studená a měkká jídla. Jogurt, tvaroh, banán, rozmačkané brambory nebo polévku bez kousků. Tyhle potraviny neškodí ráně, nelepí se do ranky a hlavně – nevyžadují žádné žvýkání. Držte se dál od všeho tvrdého, ostrého a horkého. Zapomeňte na chipsy nebo topinku, protože drobky zastydnou do rány a mohou způsobit zánět.
Co pít? I tuhle otázku řeší spousta lidí. Voda a bylinkový čaj (nepříliš horký) jsou sázka na jistotu. Slazené limonády, alkohol nebo horká káva dočasně odložte. Cukry a alkohol zpomalují hojení – pití brčkem navíc zvyšuje riziko, že si narušíte sraženinu v ráně a otevřete dveře infekci.
Chcete urychlit hojení? Myslete na vitamín C: najdete ho v rozmixovaných jahodách, rozmačkaných broskvích nebo ovocných kapsičkách pro děti. Nebojte se ani proteinového pudinku – tělo potřebuje stavební materiál na opravu tkání.
Sledujte sami sebe. Pokud vás něco píchá, vadí nebo nepříjemně drhne na ráně, je to jasná zpráva, že tuhle potravinu prozatím ne. Někdy jsou první dva dny nejhorší, další dny už zvládnete trochu široký repertoár. Postupně přidejte do jídelníčku vaječnou omeletu, těstoviny bez ostrých omáček nebo dobře uvařené rýžové kaše.
Baví vás sladké? Klidně sáhněte po zmrzlině nebo smetanovém nanuku. Ty nejen ochladí ránu, ale drobně zmírní otok. Jen pozor na kousky ořechů nebo tvrdá čokoláda – vše tvrdé vám může v ústech ublížit.
Nesmyslné je sahat hned po vitamínových doplňcích ve formě tablet, hlavně pokud musíte tablety kousnout nebo zapít silně bublinkovým pitím. Stačí čerstvá, upravená a měkká strava. Pokud se vám rána po pár dnech nehojí dobře nebo krvácí déle jak 24 hodin, neváhejte a zajeďte k zubaři. Špatná strava totiž není jediné riziko nehojící se rány.
Zkuste si jídlo plánovat dopředu – po zákroku nebudete mít náladu vymýšlet, co si můžete dát. Miska jogurtu nebo banán v lednici vás zachrání před bolestí a komplikacemi. S pečlivou přípravou zvládnete první dny s minimem stresu a hojení proběhne tak, jak má.
Monika Gajdošová
Co jíst a pít po vytržení zubů?
Ahoj, jsem blogerka a v dnešním příspěvku se podělím o mé tipy a triky na to, co jíst a pít po extrakci zubů. Pokud jste právě prošli tímto nepříjemným zákrokem, je důležité vědět, jakými potravinami zabetonovat ledničku. Přidám několik skvělých a snadno stravitelných nápadů na jídlo a poradím jaké nápoje jsou nejlepší volbou. Toto je návod, jak se léčit a pečovat o své tělo důležitým způsobem po vytržení zubů.
Číst více
