Tipy pro zubní péči, které opravdu fungují
Kdo nemá rád pocit čistých a zdravých zubů? Správná péče o zuby není věda, stačí se držet pár jednoduchých tipů, které zvládne úplně každý. Zdravý úsměv totiž nezačíná u zubaře, ale doma u zrcadla.
Začneme tím úplně nejzákladnějším – čištěním zubů dvakrát denně. Nutnost? Jasně! Zapomeň na rychlé přejetí kartáčkem, věnuj každému čištění alespoň dvě minuty. Používej měkký kartáček a pastu s fluoridem. S kartáčkem dojdi úplně k dásním a neboj se pár jemných krouživých pohybů – právě tak odstraníš plak nejlépe.
Čistíš i mezizubní prostory? Většina kazů vzniká právě tam, kam běžný kartáček nedosáhne. Proto vezmi do ruky mezizubní kartáček nebo nit a dej zubům šanci být zdravé i v těch nejtěsnějších místech. Pokud nevíš, jak to dělat správně, klidně se zeptej dentální hygienistky – ráda poradí a ukáže ti to v praxi.
Nepodceňuj ani výběr správné zubní pasty nebo ústní vody. Rozhoduješ se podle reklamy? Radši koukej na složení. Potřebuješ zpevnit dásně, snížit citlivost nebo bělit? Každý problém má svoje řešení, stačí pár minut čtení etiket a výběr máš jasný.
Návštěva zubaře jednou za půl roku je naprostý základ – ne proto, aby měl co opravovat, ale hlavně aby pochválil tvoji práci! Pravidelná dentální hygiena ti navíc ušetří spoustu peněz i nervů. Mimochodem, odstranění zubního kamene doma? Raději to přenech profesionálům, ať si neublížíš.
Co jídlo a pití? Je jasné, že sladké není žádný kamarád zubů, ale nejen cukr je problém. Kyselé nápoje, slazené džusy nebo časté mlsání mezi jídly ohrožují sklovinu stejně rychle. Chceš-li si po jídle jen „osvěžit“ pusu, raději sáhni po sklenici vody.
A pokud máš ortodontické aparáty nebo fasety, drž se speciálních přípravků na čištění. Nikdo nechce investovat do úsměvu a za pár měsíců o něj přijít.
Každý z těchto tipů ti může ušetřit peníze, bolest i starosti. Není potřeba nic složitého – s pravidelností a trochou snahy může mít zdravý úsměv opravdu každý.
Monika Gajdošová
Prevence zubního kamene pod dásní: 7 tipů, které byste měli vyzkoušet
Ahoj, jsem tak trochu náruživý pečovatelka o zuby. Proto vám chci dát znát 7 tipů, jak předcházet tvorbě zubního kamene pod dásní. Je to důležité, aby vaše ústa byla zdravá a vaše dásně byly v dobrém stavu. Přečtěte si moji zkušenost, najdete zde tipy, které mi opravdu pomohly s tímto problémem. Buďte proaktivní a pečujte o své zuby tak, jak by měli!
Číst více
