Zubní nit: Správné použití a tipy, proč ji nepodceňovat

Kdo by chtěl mít problémy se zuby nebo dásněmi kvůli pár zanedbaným místům mezi zuby? Právě zubní nit zvládne to, co běžný kartáček nedokáže. Většina kazů ani nezačíná na tom, co vidíš, ale ve spárách mezi zuby, kde zbytky potravy zůstávají i po pečlivém čištění. Nitka je v tomhle nepřekonatelná.

Pokud si myslíš, že se sáhne po niti, jen když máš kus salátu mezi zuby, pleteš se. Zubní kaz a záněty dásní často začínají právě mezi zuby. Nit odstraní plak i tam, kam se kartáček nedostane. Žádný mezizubní kartáček nenahradí nit, pokud máš zuby těsně u sebe.

Máš obavy, že se nit zamotá nebo ti krvácí dásně? To je běžný začátek. Po pár dnech pravidelného nitování krvácení většinou vymizí. Pokud ne, je čas zkontrolovat techniku nebo skočit za zubařem, zda pod dásní není kámen nebo zánět.

Jak na to? Utrhni asi 40 cm niti, omotej kolem prstů a nech tak pět centimetrů mezi nimi. Jemně nit vsuň mezi zuby a obepni ji do tvaru písmene “C” kolem jednoho zubu. Pohybuj nití nahoru a dolů – nikdy do strany nebo násilím. Každý mezizubní prostor vezmi z obou stran a vždy čistou částí niti.

Speciální nitě s fluoridem nebo voskem jsou pohodlnější pro začátečníky i citlivější dásně. Pokud máš rovnátka nebo korunky, asi oceníš zubní niť s pevnějším koncem (nebo dentální jehlu), která projede i pod drátem nebo kolem korunky.

Že nemáš čas každý den? Stačí si vzít nit večer při sledování seriálu. Zvyk si rychle vytvoříš – už po pár dnech si bez niti připadáš nečistě, stejně jako bez vyčištění zubů kartáčkem. A bonus? Pocit, že máš opravdu čistou pusu – zubní plak je neviditelný, ale když po niti ucítíš “zápach”, víš, že jsi odstranil něco, co tam být opravdu nemá. To je nejlepší prevence.

Dětem můžeš dát speciální držáky, aby se jim s nití snáz manipulovalo. Neobsahuje žádnou chemii ani alergeny, jen vyčistí to, co běžně přehlédneš. Pokud máš implantáty, mezizubní prostory ještě pečlivěji kontroluj – právě zde se nejčastěji skrývají bakterie odpovědné za záněty a ztrátu tkáně.

Zkrátka, zubní nit je jednoduchý nástroj, který dokáže výrazně snížit riziko kazů i problémů s dásněmi. Není na škodu občas sáhnout i po mezizubních kartáčcích, ale kdo má úzce posazené zuby, bez niti je zbytečně riskuje. Pokud s hygienou bojuješ nebo máš krvácení i po týdnu pečlivého nitění, domluv si návštěvu hygienisty – můžeš předejít potížím, které jinak vyjdou mnohem dráž než balíček nitě za pár korun.