Jak zpevnit viklavé zuby a zastavit praskání zubní skloviny

Pokud cítíte, že váš zub se hýbe i při jemném přitlačení, nebo když se vám při jídle zub trochu škubne, není to jen nepříjemné - je to varovný signál. Více než 30 % dospělých ve věku 40 a více let zažívá alespoň jedno viklavé zub. A často to není jen problém s dásněmi. Často je příčinou prasklá zubní sklovina, která ztrácí svou ochranu a zub se začíná měnit. Nejde o záležitost, kterou můžete ignorovat. Pokud to nezastavíte, může to vést k ztrátě zubu. Ale dobrá zpráva je: v mnoha případech se to dá zpomalit, zastavit a dokonce částečně opravit.

Proč se zuby začínají hýbat?

Viklavost zubu není jedna věc - je to výsledek několika procesů, které se navzájem posilují. Nejčastější příčina je parodontitida, tedy zánět dásní a kosti, která udržuje zub na místě. Ale nezaměňujte to jen s tím, že máte špatné čištění. Důležitá je i zubní sklovina. Ta je nejtvrdší tkání v lidském těle, ale když se poškodí, už se neobnoví sama. Praskliny, mikrotrhliny, opotřebení - to všechno oslabuje zub zevnitř. Když sklovina není pevná, zub se stává citlivějším na tlak, a když je zároveň dáseně slabá, zub se začne hýbat.

Pokud máte prasklá zubní sklovina, můžete to poznat podle několika věcí: citlivost na studené nebo horké potraviny, bílé nebo žluté skvrny na zubech, jemné čáry, které vidíte, když se podíváte do zrcadla, nebo když se vám při štětci cítí, že zub „skřípe“. To není jen „něco, co se stane s věkem“. To je signál, že vaše zuby potřebují pomoc.

Co můžete dělat doma, aby se zuby zpevnily?

První krok je změnit způsob, jakým se o zuby staráte. Nejde jen o to, že si máte čistit zuby dvakrát denně. Musíte to dělat správně.

• Používejte zubní pastu s fluorem ve výši alespoň 1450 ppm. Fluor pomáhá zubní sklovině regenerovat minerály, které ztrácí. Není to „zázračný lék“, ale každodenní používání zpomaluje rozpad.
• Zrušte zubní kartáček s tvrdými štětinami. Tvrdé štětiny poškozují sklovinu a dásně. Používejte jen jemné nebo středně tvrdé štětinky. Více než 70 % poškození skloviny vzniká právě příliš silným čištěním.
• Čistěte zuby alespoň dvě minuty. Nejen rychle a běžně. Používejte časovač na telefonu. Mnoho lidí si čistí zuby jen 30-40 sekund - to nestačí na to, aby fluor dosáhl na všechny povrchy.
• Nečistěte zuby hned po jídle, pokud jste jedli nebo pili něco kyselého (ovoce, limonáda, víno). Kyselina způsobí, že sklovina je dočasně měkčí. Čištění hned potom ji jen poškozuje. Počkejte 30 minut a pak teprve čistěte.
• Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky denně. Zbytečný zbytek jídla mezi zuby je hnízdem bakterií, které produkují kyselinu - a ta způsobuje praskliny v sklovině.

Pokud máte citlivé zuby, zkuste zubní pastu s hydroxyapatitem. Tato látka je přirozenou součástí zubní skloviny. Některé studie ukazují, že hydroxyapatit může způsobit, že se mikrotrhliny začnou „zavírat“ a sklovina se opět zpevňuje. To je důležité, když máte prasklá zubní sklovina.

Co může lékař udělat pro viklavé zuby?

Domácí péče je důležitá, ale pokud máte viklavý zub, potřebujete i odbornou pomoc. Nečekáte, až se zub vypotáhne - jděte k zubnímu lékaři.

Zubní lékař nejprve zkontroluje, zda je příčinou parodontitida. To dělá pomocí měření hloubky dásňových vaku, rentgenů a prohlídky dásní. Pokud je zánět v počáteční fázi, může pomoci hluboké čištění - tzv. skálání a vyhlazování kořenů. Tím se odstraní zubní kámen a bakterie, které způsobují zánět. Dásně se pak mohou znovu přilnout k zubu a zub se zpevní.

Pokud je problém v prasklé sklovině, lékař může navrhnout:

• Fluoridovou vrstvu - silnější než pasty, aplikuje se přímo na zub a pomáhá zpevnit sklovinu v místech, kde je nejtenčí.
• Sealanty - tenké plastové vrstvy, které se nanášejí na čelistní plochy zubů. Nejen chrání před kávou, ale také zabraňují šíření prasklin.
• Hydroxyapatitové přípravky - některé kliniky už používají speciální gel nebo nátěr s hydroxyapatitem, který se vstřikuje do mikrotrhlin.
• Bruxismus (brčení zuby) - pokud brčíte v noci, zuby se opotřebovávají a sklovina se praská. Lékař vám může vyrobit ochrannou fólii, kterou budete nosit ve spánku. To je jedna z nejúčinnějších věcí, které můžete pro zuby udělat.

Někdy, když je zub moc viklavý, lékař může navrhnout „zpevňovací kabel“ - tenký vlákno, které se přilepí k vnitřní straně zubů a udržuje je spolu. Tím se způsobí, že se zuby nepohybují samostatně, ale jako celek. To není vždy ideální řešení, ale může způsobit, že zub přežije ještě několik let.

Co způsobuje praskání zubní skloviny?

Nejčastější příčiny nejsou ty, které si lidé myslí. Není to jen „moc kávy“ nebo „moc cukru“.

• Brčení zuby - někdo brčí natolik, že zuby ztrácejí až 0,5 mm skloviny za rok. To je jako kdybyste každý den zubem škrábali kámen.
• Chřipka, zvracení, kyselé potraviny - kyselina z žaludku způsobuje, že sklovina se rozpouští. Pokud máte reflux nebo často zvracíte, vaše zuby se postupně „rozpouští“.
• Stres - lidé, kteří jsou stresovaní, častěji brčí, ještě více přitlačují zuby, a často zapomínají na hygenu. Stres způsobuje i snížení slinné sekrece - slina je přirozený ochranný mechanismus, který neutralizuje kyselinu.
• Nezdravá strava - cukr je jen část. Kyselé nápoje, bílé pečivo, sušené ovoce - všechno to způsobuje, že zuby jsou dlouho vystaveny kyselému prostředí.
• Stárnutí - s věkem se sklovina přirozeně tenčí, ale to neznamená, že to musí být nevyhnutelné. Pokud jste měli zuby v dobrém stavu do věku 40, můžete je udržet ještě 20 let.

Co dělat, když už zub viklá?

Když zub začne viklat, neznamená to, že ho musíte vytrhnout. Ale musíte rychle reagovat.

První věc: nepoužívejte zub jako „kličku“. Neodtahujte ho, nezatlačujte ho zpět, nekoukejte na něj, jak se hýbe. To jen zhorší zánět a poškození.

Držte zub čistý. Čistěte ho opatrně štětcem a zubní nití. Používejte antiseptický ústní postřik s chlorhexidinem (na doporučení lékaře) - pomůže zastavit zánět.

Nejde o to, jak moc se hýbe - jde o to, zda je zub stále živý. Pokud je zub stále citlivý na teplotu, má šanci. Pokud je zcela bez citlivosti, může to znamenat, že nerv zemřel a zub je už „mrtvý“. V takovém případě se musí rozhodnout o jeho zachování nebo odstranění.

Nejlepší čas na zákrok je do 3-6 týdnů od prvního pocitu viklavosti. Po tomto období se kost kolem zubu začne ztrácet a oprava je mnohem obtížnější.

Co se nestane, když zuby nezpevníte?

Největší chyba je čekat. Mnoho lidí si říká: „Už to bude pravděpodobně špatné, ale zatím to neboří.“ Ale zubní problémy nečekají. Když se zub začne hýbat, kost kolem něj začne zanikat. Každý měsíc bez léčby znamená 5-10 % ztráty kosti. Po roce může být zub tak viklavý, že ho nelze zachránit.

A když ztratíte jeden zub, začíná se měnit celá vaše ústa. Zuby vedle se přesunou, protější zub vyrůstá, žvýkání se zhoršuje, tvář se může „zhroutit“. To všechno má dopad na vaši kvalitu života - nejen na vaše zuby.

Zubní sklovina se nevrátí sama. Pokud ji poškodíte, musíte ji opravit - nečekat, až se zub vypotáhne. Nejlepší léčba je prevence. Ale když už je problém tam, nejlepší léčba je rychlá reakce.

Co se můžete dát na zuby, aby se zpevnily?

Neexistuje žádná „tableta na zuby“. Ale některé látky mohou pomoci z pevnosti skloviny.

• Fluor - v pastě, v polévkách, v pitné vodě. V Česku je vodní zásobování většiny měst fluorizované - to pomáhá celé generaci.
• Hydroxyapatit - přirozená látka, která je součástí vašich zubů. Některé nové pasty ji obsahují - např. BioMin, ApaCare, Sensodyne Repair.
• Vitamin D a vápník - nejsou přímo pro zuby, ale pomáhají tělu vstřebávat vápník, který potřebuje kosti. Pokud máte nedostatek vitaminu D, vaše kosti (včetně kosti kolem zubů) se ztrácejí rychleji.
• Omega-3 - studie ukazují, že lidé, kteří berou omega-3 (z ryb, řasy, lněných semínek), mají méně zánětů dásní. To je přímá cesta k tomu, že zuby neviklají.

Nezapomeňte: žádná doplňková látka nezastaví praskliny v sklovině, pokud nezměníte způsob života. Doplňky jsou pomoc, ne řešení.

Je možné zpevnit viklavé zuby úplně?

Ne. Pokud je zub už viklavý, neznamená to, že se vrátí do původního stavu. Ale ano - můžete ho zpevnit natolik, že se nepohne, že neboří, že ho můžete mít ještě desítky let.

Nejúspěšnější případy jsou ty, kde lidé začali léčit hned, když cítili první příznaky. Nečekali, až zub vypadne. Používali fluoridové pasty, změnili stravu, nosili ochrannou fólii a navštěvovali zubního lékaře každých 6 měsíců.

Zubní sklovina se neobnoví jako kůže. Ale může se zpevnit. Může se zastavit její ztráta. A můžete si zachovat zuby, které máte - i když už se hýbou.