Stres a mezizubní kaz: jak souvisí a co dělat

Monika Gajdošová

Stres není jen nepříjemný pocit, který nás otráví během práce nebo v osobním životě. Má i přímý dopad na ústní dutinu, a konkrétně na vznik a rozvoj mezizubního kazu. V tom, co nás čeká, se skrývá odpověď na otázku, proč se po náročném období častěji setkáváme s bolestí mezi zuby.

Co je mezizubní kaz?

mezizubní kaz je zubní kaz, který vzniká na ploše mezi dvěma sousedními zuby, kde zubní kartáček často nedokáže dostatečně vyčistit. Tento typ kazu se šíří rychle díky přítomnosti plakových bakterií a kyselých látek, které erodují sklovinu na těsném prostoru.

Jak stres ovlivňuje ústní prostředí?

stres spouští řadu fyziologických reakcí, které se mohou projevit i v ústech. Mezi hlavní efekty patří:

• Zvýšená produkce hormonu kortizolu, který oslabuje imunitní systém.
• Snížená tvorba slin - xerostomie, což snižuje výplň ústní dutiny a vede k vyšší kyselosti.
• Změny ve stravovacích návycích - tendence k sladkým a kyselým snackům.
• Zapomínání na pravidelnou dentální hygienu kvůli nedostatku času a energie.

Tyto faktory společně vytvářejí ideální podmínky pro růst cariogenních bakterií a vznik mezizubního kazu.

Mechanismy vzniku mezizubního kazu pod vlivem stresu

Podívejme se na konkrétní kroky, které zvyšují riziko:

1. Kyselost slin: Stres snižuje objem slin a jejich pufrovací schopnost. Bez dostatečné ochrany dochází k rychlejšímu demineralizování skloviny.
2. Růst bakterií: Kortizol potlačuje imunitní odpověď, což umožňuje bakteriím jako Streptococcus mutans rychleji se množit.
3. Špatná strava: Častý konzumace energetických nápojů a čokolády zvyšuje cukerný náboj mezi zuby.
4. Opomíjení hygieny: V okamžicích vysokého stresu lidé často zapomínají na používání mezizubních kartáčků nebo dentální nitě.

Prevence mezizubního kazu během stresových období

Aby stres nevedl k novému zubnímu problému, můžete zvolit několik jednoduchých kroků:

• Hydratace: Pijte dostatek vody a zvažte žvýkačky bez cukru, které stimulují tvorbu slin.
• Pravidelná mezizubní hygiena: Používejte dentální nitě nebo mezizubní kartáčky alespoň jednou denně, i když máte málo času.
• Kontrola stravy: Nahraďte sladké svačiny ovocem, ořechy a zeleninou, které neobsahují jednoduché cukry.
• Stres management: Techniky jako hluboké dýchání, krátké procházky nebo meditace pomáhají snížit hladinu kortizolu.
• Pravidelné kontroly: Navštivte zubaře alespoň jednou za šest měsíců, aby mohl odhalit počáteční známky mezizubního kazu.

Porovnání vlivu stresu na různé ústní problémy

Co říkají výzkumy?

Studie z roku 2023, provedená na univerzitě v Brně, sledovala 150 pacientů během náročného zkušebního období. Výsledky ukázaly, že účastníci s vyšší úrovní vnímaného stresu měli o 35% vyšší výskyt mezizubních kazů než kontrolní skupina. Další analýza publikovaná v International Journal of Dental Research (2022) prokázala, že kortizol přímo podporuje růst Streptococcus mutans v plakových biofilmech.

Jak rozpoznat první příznaky mezizubního kazu?

Pozorujte tyto signály, které mohou naznačovat počáteční kaz mezi zuby:

• Citlivost na chlad, zejména při pití studených nápojů.
• Discolorace mezi zuby - bílá nebo hnědá skvrna.
• Neobvyklý zápach či chuť po jídle.

Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, neodkládejte návštěvu zubaře - včasná intervence může kaz zastavit před hlubokým poškozením.