Bílá zuby – jednoduché tipy, jak si udržet zářivý úsměv
Všichni chceme mít bílé zuby, ale ne vždy víme, co opravdu pomáhá. Nemusíte utrácet tisíce za drahé procedury – stačí pár faktů a dobrých návyků. Pojďme si projít, co funguje a co raději ne.
Jak funguje bělení a co je potřeba vědět
Bělení zubů je v podstatě chemická reakce: bělicí látka (obvykle peroxid) rozkládá pigmenty ve sklovině. U domácích sad je koncentrace nižší, takže výsledek přichází pomaleji, ale je šetrnější. Profesionální bělení v ordinaci dává rychlejší a jasnější efekt, ale může být citlivější. Pokud po bělení pociťujete bolest, zvolte slabší roztok nebo prodlužte pauzu mezi aplikacemi.
Nezapomeňte, že bělení není trvalé. Skvrny se vracejí, pokud se nebudete starat o zuby každodenně. Důležitý je i výběr správného produktu – bělicí pásky a pasty mohou pomoci, ale čtěte složení a upřednostňujte ty, které mají schválení stomatologů.
Každodenní hygiena, strava a návyky, které brání zabarvení
Základ je dobrá ústní hygiena: kartáček s měkkými štětinami, dentální pasta s peroxidem nebo bělícími částicemi a dentální nitka alespoň dvakrát denně. Ústní sprcha může doplnit čištění, ale nesmí nahradit kartáček. Pravidelná návštěva zubaře (každých šest měsíců) odhalí skryté skvrny a pomůže je včas odstranit.
Strava hraje velkou roli. Káva, čaj, červené víno a silně zbarvené ovoce (borůvky, černý rybíz) zanechávají pigmenty. Pokud je konzumujete, po jídle si vypláchněte ústa vodou nebo žvýkejte cukr-free žvýkačku, která pomáhá neutralizovat barviva. Vyhýbejte se kouření – nikotin a dehet jsou hlavní viníci žlutých zubů.
Další tip: používejte slámky při pití barevných nápojů. To snižuje kontakt tekutiny se zuby a omezuje zabarvení. A pokud máte tendenci k citlivosti po bělení, vyzkoušejte zubní pastu pro citlivé zuby a vyhněte se extrémně studeným nebo horkým jídlům během prvních dní.
Na závěr nezapomeňte, že bílý úsměv není jen o vzhledu. Zdravé zuby totiž znamenají méně zubního kamene, nižší riziko kazu a lepší celkové zdraví. Kombinujte bělení s pravidelnou péčí a brzy uvidíte rozdíl.
David Černý
Jak získat krásně bílé zuby - praktický průvodce
Zjistěte, jak pomocí správné hygieny, dietních úprav a bezpečných bělících metod dosáhnout a udržet krásně bílé zuby. Praktické tipy i doporučené produkty.
Číst vícePoslední novinky
