Depo pro Dentální Péči
Jak zmírnit citlivost zubů - praktický průvodce k pohodlnému úsměvu
David Černý

David Černý

Kalkulačka pro hodnocení citlivosti zubů

Zadejte své příznaky a návyky

Tato kalkulačka vám pomůže odhadnout stupeň vaší citlivosti zubů a doporučí odpovídající opatření.

Výsledná hodnocení

Vaše skóre:

Stupeň citlivosti:

Každý, kdo jednou polednul zmrzlinu nebo horkou kávu a ocitl se s náhlým ostrým bolestivým šokem, zná citlivost zubů. Problém není jen nepříjemný - může ovlivnit i stravovací návyky a sebevědomí. V tomto článku se podíváme, co citlivost způsobuje, jak ji rychle zmírnit a jak ji dlouhodobě předcházet, aniž byste museli utrácet za drahé ošetření.

Klíčové body

  • Citlivost vzniká především ztenčením skloviny nebo stažením dásní.
  • Jednoduché domácí triky (např. používání fluoridové pasty) pomohou během 1‑2 týdnů.
  • Profesionální desenzibilizační ošetření je nejúčinnější pro silnou citlivost.
  • Prevence spočívá v pravidelné dentální hygieně a výběru správné pasty.
  • Vyhněte se častému kontaktu s kyselinami a extrémními teplotami.

Co způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů je stav, kdy se při kontaktu s teplým, studeným, sladkým nebo kyselým podnětem objeví pulzující bolest. Nejčastější příčiny jsou:

  • Ztenčená sklovina - opotřebení způsobené mletím, agresivními zubními pastami nebo častou konzumací kyselých potravin.
  • Stažené dásně - ústup dásní (recesivní periodontóza) odhaluje cementový povrch kořene, který není chráněn sklovinou.
  • Zubní kaz - zubní kaz degenerativní poškození zubní struktury, které může proniknout až k dentinu a způsobit citlivost.
  • Bruxismus - skřípání zubů opotřebovává sklovinu a oslabuje mikroprasky.
  • Poškození zubní výplně - staré nebo prasklé výplně mohou vyvolat průnik chlóru či bakterií k dentinu.

Další méně časté faktory zahrnují ortodontické ošetření, chemoterapii a některé systémy autoimunitních chorob, které mohou ovlivnit zdraví dásní.

Jak zjistit, že jde o citlivost, a ne o jiný problém?

Rozpoznání citlivosti je jednoduché: bolest se objeví téměř okamžitě po kontaktu s podnětem a rychle odezní, jakmile podnět odejdete. Pokud bolest přetrvává nebo se šíří do čelistí, může jít o zánět dásní nebo zubní infekci.

Nejlepší je navštívit zubního lékaře odborníka, který provede klinické vyšetření a případně rentgen, aby vyloučil kaz nebo jiné patologické změny. Samotná diagnostika může zahrnovat:

  • Vyšetření reakce na studený vzduch (air blast test).
  • Kontrolu hloubky dásní a stavu skloviny pomocí sondy.
  • Rentgenové snímky pro odhalení skrytých kazů.
Vánek s kartáčkem, pastou, vodou, jedlou sodou, kokosovým olejem a aloe.

Domácí způsoby, jak rychle zmírnit citlivost

Většina lidí najde úlevu po několika dnech až týdnech, pokud dodrží několik jednoduchých pravidel.

1. Používejte fluoridovou dentální pastu

Fluorid posiluje sklovinu a zmenšuje propustnost dentinu. Hledejte dentální pasta pro citlivé zuby speciální pasta obsahující vyšší podíl fluoridu, nikl nebo stříbro, které ucpávají dentinové kanálky. Aplikujte ji dvakrát denně, ale nepřetlačujte četný kartáček - měkké štětiny jsou klíčové.

2. Omezte konzumaci kyselých a sladkých potravin

Kyseliny rozrušují sklovinu a zvyšují propustnost dentinu. Snažte se nejíst citrusy, víno nebo limonády mezi jídly. Pokud si přesto dopřejete, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30minut před čištěním, aby se sklovina mohla znovu mineralizovat.

3. Správná technika čištění

Šetrné krouživé pohyby a měkký kartáček s jemným tlakem snižují mechanické poškození skloviny. Vyhněte se agresivnímu drhnutí, které může sklovinu vyhladit.

4. Home‑remedie s přírodními složkami

  • Pastélka z jedlé sody a vody (1g jedlé sody na 1ml vody) na 2minuty jednou týdně - pomáhá neutralizovat kyseliny.
  • Olejová výplň (např. kokosový olej) prováděná během 5‑minutového držení v ústech (oil pulling) může snížit zánětlivé faktory a podpořit remineralizaci.
  • Gel z aloe vera nanesený na citlivá místa - má chladivý účinek a podporuje hojení dásní.

5. Fluoridové ústní vody

Ústní vodu s 0,05% fluoridu použijte jednou denně, aby se doplnila ochrana mezi čištění. Vyhněte se alkoholovým ústním vodám, které mohou dráždit dásně.

Profesionální ošetření - kdy a jak?

Pokud domácí metody nedají dostatečný výsledek během 2‑3 týdnů, je čas na profesionální zásah. Zubní lékař má k dispozici několik účinných metod.

Desenzibilizační gel (fluorid nebo kyselina stříbrná)

Gel se nanáší přímo na citlivé oblasti a nechá se působit 60sekund. Fluorid (např. 5% sodného fluorku) uzavírá dentinové kanálky, zatímco kyselina stříbrná vytváří mikrokrystaly, které fyzicky zablokují průchod nervových signálů.

Laserové ošetření

Krátké pulzy laseru narušují nervová zakončení v dentinu a podporují tvorbu remineralizační vrstvy. Výhoda je okamžitý efekt a minimální nepohodlí.

Infiltrační technika (Resin Infiltration)

Na povrch dentinu se aplikuje speciální resin, který proniká do mikroporéz a vytvoří barieru proti vnějším podnětům. Je vhodné při rozevřené sklovině a mírné citlivosti.

Úprava výplní a korunek

Staré výplně a korunky mohou být zdrojem citlivosti. Jejich výměna za materiály s lepší adhezí (např. keramika nebo moderní kompozit) eliminuje mikroskopické mezery.

Prevence a dlouhodobá péče

Nejlepší cestou k pohodlnému úsměvu je předcházet opakování citlivosti.

  • Pravidelně navštěvujte zubního lékaře (každých 6měsíců). Kontrola dásní a skloviny pomůže včas zachytit problémy.
  • Udržujte vyváženou stravu s dostatkem vápníku, vitamínu D a fosforu - podporují remineralizaci.
  • Vyvarujte se pravým a falešným návykům: kouření, časté pití sycených nápojů a časté používání bílých zubních pěn.
  • Izolujte citlivé zuby pomocí fluoridových fólií nebo speciálních lepidel během dlouhodobých expozic (např. sportovní vybavení).
Zubař aplikuje desenzibilizační gel a používá laser na citlivý zub.

Jak vybrat správnou dentální pastu - srovnávací tabulka

Porovnání dentálních past pro citlivé zuby
Produkt Účinnost (1‑4 týdny) Doba působení Cena (Kč) Dostupnost
Fluoridová pasta s niklem Vysoká - 80% 2‑3týdny 150‑200 léky, drogerie
Past-a s arginu Střední - 60% 4‑6týdnů 180‑250 online, specializované prodejny
Profesionální desenzibilizační gel (koupit u zubaře) Velmi vysoká - 95% Jednorázově 500‑700 (jednorázová aplikace) pouze po ošetření
Domácí roztok jedlé sody Nízká - 30% 10min týdně 10 (jedlá soda) obchod se sypkými potravinami

Volba pasty závisí na intenzitě citlivosti a rozpočtu. Pro lehké až střední projevy stačí fluoridová pasta s niklem, zatímco silná citlivost vyžaduje profesionální ošetření.

Časté chyby, které zhoršují citlivost

  • Čištění zubů příliš agresivně - poškozuje sklovinu a poškozuje dásně.
  • Používání bílících past bez ochrany - často obsahují peroxidy, které rozrušují sklovinu.
  • Opakovaná konzumace kyselých nápojů mezi jídly - nepřetržitá expozice neumožňuje remineralizaci.
  • Zapomínání na zubní nit a mezizubní kartáčky - plak na mezizubních prostorech může vést k recesi dásní.
  • Neglecting regular dental check‑ups - bez odborného sledování se problémy skrývají a zhoršují.

Závěrečný přehled: krok za krokem k méně citlivým zubům

  1. Identifikujte příčinu (sklovina, dásně, kaz).
  2. Začněte s fluoridovou pastou a měkkým kartáčkem.
  3. Omezte kyselé a velmi teplé/příliš studené potraviny.
  4. Vyzkoušejte domácí prostředky (jedlá soda, aloe).
  5. Po 2‑3 týdnech zhodnoťte účinek - jestliže citlivost přetrvává, objednejte se na odborné desenzibilizační ošetření.
  6. Pravidelně navštěvujte zubaře a udržujte správnou dentální hygienu.

Dodržení těchto kroků vám pomůže získat zpět pohodlí při jídle i úsměvu.

Často kladené otázky

Jak dlouho trvá, než se citlivost po použití speciální pasty zmírní?

Většina uživatelů pocítí úlevu během 7‑14 dnů, pokud pastu používají dvakrát denně a dodržují šetrnou techniku čištění.

Může citlivost zubů signalizovat vážnější problém?

Ano, pokud bolest přetrvává i po odeznění podnětu, nebo se šíří do čelistí, může jít o zubní kaz, zánět dásní nebo poškození nervu. V takovém případě vyhledejte okamžitě zubního lékaře.

Je bezpečné používat jedlou sodu jako domácí prostředek?

Ano, pokud se používá jednou týdně v mírné koncentraci (1g jedlé sody na 1ml vody). Příliš časté používání může sklovinu oslabit.

Mohu si po úspěšném ošetření citlivosti zubů jen tak přestat s ústní hygienou?

Ne. Ošetření zmírní příznaky, ale nedokáže obnovit poškozenou sklovinu. Pravidelná hygiena a prevence jsou klíčové pro dlouhodobý výsledek.

Existují speciální ústní vody, které pomáhají s citlivostí?

Ústní vody s obsahem 0,05% fluoridu jsou vhodné pro každodenní použití. Vyhýbejte se alkoholovým ústním vodám, které mohou dráždit dásně a zhoršovat citlivost.

Populární tag : citlivost zubů zuby citlivé desenzibilizační ošetření dentální pasty domácí prostředky


Napsat komentář