Hygiena při nošení rovnátek: Jak zvládnout každodenní čištění bez stresu

Rovnátka jsou parádní cesta k rovným zubům, ale péče o ně někdy překvapí. Už po pár dnech si všimnete, že kartáček musí zamakat víc než dřív. Jídlo se zachytává na nečekaných místech a plak má brutální šanci usazovat se tam, kde ho normálně nečekáte. Co tedy dělat, aby zuby i rovnátka zůstaly čisté a zdravé?

Nejdůležitější je správně a pravidelně čistit. Klasický kartáček většinou nestačí. Investujte do speciálního ortodontického kartáčku – ty mají kratší a hustší štětinky, díky kterým se dostanete ke všem drátkům i zámečkům. Nebojte se přidat i jednosvazkový kartáček. Ten vám usnadní práci okolo drátků nebo v těžko dostupných zákoutích.

Máte-li možnost, pořiďte si i mezizubní kartáčky. Ty jsou s rovnátky doslova nutnost. Každý večer byste měli projet mezizubní prostory a hlavně prostor pod drátkem – tam je ráj pro zbytky jídla, které zvládne odstranit jedině šikovný mezizubní kartáček. Pokud čas opravdu tlačí, zkuste jednorázové mezizubní nitě s držátky, které vám ušetří minuty i nervy.

Zapomeňte také na vynechávání ústní vody. Ta nejlepší pro rovnátka je bez alkoholu a s fluoridem, který zpevní sklovinu a ochrání vás před kazy. Ústní sprcha je fajn bonus – proud vody ve chvilce vyplaví i neodbytné kousky jídla z těžko dostupných míst.

Stravování hraje velkou roli. Lepivé nebo tvrdé jídlo je nejčastější důvod ulomení zámečků a zbytečných návštěv ortodontisty. Ořechy, karamelky, popcorn a tvrdé bagety nechte stranou nebo je jezte extrémně opatrně. Po každém jídle si pořádně propláchněte pusu čistou vodou, i když nemáte možnost si zuby hned vyčistit. Zbytky sladkostí, ovoce nebo těstovin se pod rovnátky drží rády a dlouho.

Návštěvy dentální hygienistky jsou s rovnátky ještě důležitější než kdy dřív – doporučuje se přijít minimálně jednou za tři měsíce. Právě ona vás naučí konkrétní techniku čištění pro váš typ rovnátek a včas vám ukáže místa, která při domácím čištění vynecháváte.

Nezapomeňte, že technika je stejně podstatná jako frekvence. Každý jednotlivý zub a každý zámeček potřebují čas a pozornost. Proto si na večerní čištění vyhraďte klidně deset minut. Vědci z Karlovy univerzity prokázali, že ti, kdo si rovnátka čistí pečlivě aspoň dvakrát denně, mají o 60 % méně zubního kazu než ti, kdo to odbývají.

Vyzkoušejte tyto konkrétní tipy a uvidíte, že hygiena s rovnátky nemusí být noční můrou. Stačí zapojit správné pomůcky, techniku a pár minut navíc – a váš úsměv bude po sundání rovnátek stát za to!