Jak vybrat zubní pastu: Co doopravdy funguje a na co dát pozor

Dobrá zubní pasta není jen reklama na bílejší úsměv. Stačí se mrknout do regálu v drogerii a člověku jde hlava kolem – bělicí, pro citlivé zuby, bez fluoridu, s aktivním uhlím... Co opravdu dává smysl vybrat a na co spíš nenaletět?

Nejdůležitější je, že každé zuby potřebují něco trochu jiného. Někdo má citlivé dásně, jiný sklon ke kazům. Jako základ se určitě vyplatí hledat pastu s fluoridem. Ten chrání zuby před kazem, což potvrzuje většina stomatologů i dlouholeté zkušenosti. Mnoho past pro dospělé má kolem 1400 ppm fluoridu, což je taková zlatá střední cesta.

Pokud tě často trápí krvácení dásní nebo citlivost zubů, vyplatí se sáhnout po pastě zaměřené právě na tyto problémy. Existují speciální složení, která pomáhají od pocitu chladu při jídle, nebo mají složky proti podráždění dásní. Na obale to máš většinou jasně napsané, takže není potřeba studovat doktorát z chemie.

Bělení je kapitola sama o sobě. Většina bělicích past funguje hlavně mechanicky – mají malá abrazivní zrníčka, která šetrně obrušují pigmenty z povrchu zubů. Nepočítej ale s tím, že by pasta změnila geneticky daný odstín skloviny. Na opravdu bílé zuby pomůže spíš profibělení u zubaře nebo dobře vybrané bělicí pásky (ale i tam pozor na citlivost!).

Dalším trendem jsou přírodní pasty – často bez fluoridu nebo s alternativními minerály. Pokud fluorid z nějakého důvodu vynecháváš, hledej aspoň pasty s hydroxyapatitem nebo xylitolem, které alespoň částečně ochranu zubů podpoří. Ale pokud nemáš vyloženě důvod fluorid vynechávat, není proč se mu bránit.

Speciální pasty pro děti by měly mít nižší obsah fluoridu a neměly by být příliš pálivé. Nekupuj dětem dospěláckou extra-bělicí pastu, i když by jim třeba voněla po mentolu. U nejmenších jsou nejlepší jednoduché dětské pasty bez parabenů a s přiměřeným fluoridem (cca 500 ppm).

Pokud si nejsi jistý, vezmi pastu pro citlivé dásně nebo klasickou s fluoridem. Ve finále stejně nejvíc záleží na tom, jak a jak často si zuby čistíš – žádná pasta práci za tebe neudělá. Šetři na pastě, investuj do kvalitního kartáčku. Zdravé zuby nejsou o drahé tubě, ale o každodenní rutině. A když občas nevíš, který produkt je pro tebe nejlepší, nestyď se zeptat rovnou hygienistky nebo zubaře – znají tvoje zuby nejlíp.