Každodenní péče o zuby: Jak mít zdravý úsměv bez stresu
Všichni chceme mít čisté zuby a svěží dech, ale málokdo ví, že pár maličkostí v denní rutině opravdu rozhoduje o tom, jestli skončíme v zubařském křesle na delší čas. Už se vám někdy stalo, že jste si našli na zubu černou tečku a okamžitě hledali, co s tím? Prevence je vážně jednodušší než řešení zubního kazu nebo bolesti.
Nejde jen o kartáček a pastu. Opravdu výsledek dělá správná technika. Krouživými pohyby dvakrát denně, žádné zběsilé škrábání. Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo nit, zvlášť večer před spaním—kartáček se mezi zuby prostě nedostane. Postupně si na to zvyknete a už nebudete chtít zpátky. Mezizubní kaz je zrádný právě proto, že ho sami neodhalíte, dokud není pozdě. Pro lepší kontrolu zkuste dentální zrcátko—vypadá to možná trochu děsivě, ale v praxi to fakt pomáhá.
Ještě důležitější je pravidelnost. Není potřeba trávit před zrcadlem půl hodiny, stačí mít tu chvíli ráno a večer na čistění. Dětem to ukažte zábavně—hra s pískajícími kartáčky vážně funguje. Zubní kámen se tvoří víc, když základy zanedbáte, potom už nepomůže ani ta nejdražší pasta. Máte doma malé děti? Učte je čistit zuby už od prvního zoubku, ať z toho mají normální součást dne jako oblékání nebo snídani.
Nepodceňujte návštěvu dentální hygieny ani kontroly u zubaře. Profesionál vidí to, co vy doma nemůžete. Když už se objeví citlivost, zápach nebo krvácení, nečekejte. Každý měsíc navíc je horší výchozí bod pro ošetření.
O zuby je kromě čištění potřeba pečovat i výběrem správných jídel. Slaďte to dohromady s pravidelným omezením cukru, hlavně sladkých limonád nebo lepkavých tyčinek. Sklenice vody po jídle už udělá víc, než se zdá.
Když přijde na bělení, fasety nebo rovnátka doma, vždy ověřujte informace. Zkuste konzultovat odborníka, falešný krásný úsměv může nakonec přinést víc starostí než radosti. Na našem webu najdete konkrétní rady i u reálných příběhů.
Jasně, každý den se do toho člověku nechce. Ale kdo si zvykne, ušetří čas, peníze i bolest. Zdravé zuby totiž nejsou jen o vzhledu, ale hlavně o tom, jak se cítíte. Zkuste některý z našich tipů a sami uvidíte, že mít krásný úsměv bez stresu není nic zázračného. Stačí začít.
Monika Gajdošová
Jak prevence mezizubního kazu může zlepšit váš úsměv?
Jako vášnivá blogerka a milovnice krásných úsměvů vám dnes chci povědět o důležitosti prevence mezizubního kazu pro zdravý a zářivý úsměv. Zjistěte, jak správná každodenní péče o zuby může zabránit vzniku tohoto nepříjemného problému a učinit váš úsměv ještě krásnějším. Nezapomeňte, že prevence je klíčová a některé jednoduché kroky mohou mít opravdu velký dopad. Rozdílem může být už pouze správný výběr mezizubního kartáčku. Tak pojďme na to!
Číst více
