Ošetření citlivosti zubů – co dělat, když bolí na skutek studeného nebo horkého

Citlivé zuby jsou častý problém, který dokáže zkazit radost z jídla i pití. Většinou nejde o vážnou nemoc, ale o něco, co jde snadno zvládnout. Pojďme se podívat, proč to bolí a co můžete udělat už dnes.

Nejčastější příčina je exponovaný dentin – ten vnitřní vrstvu zubu, která má mikroskopické kanálky vedoucí k nervům. Když se ztrácí sklovina nebo se dásně stáhnou, kanálky jsou vystaveny. Další faktory jsou časté používání bělících prostředků, špatná technika čištění a konzumace kyselých nápojů.

Jak vybrat správnou zubní pastu

Na trhu najdete spoustu past „pro citlivé zuby“. Hledejte ty, které obsahují nitrát draselný nebo chlorid křemičitý – tyto složky zablokují mikroskopické kanálky a snižují přenos bolesti. Používejte pastu dvakrát denně, ale ne drtí zuby. Místo tvrdého štětce volte měkký a čistěte jemně od dásní směrem ke špičce.

Domácí tipy, které opravdu pomáhají

Jednoduchý ústní vodní roztok s fluoridem může posílit sklovinu. Stačí jednou denně po čištění protřít ústní vodou a nevypláchnout. Vyhněte se častému pití limonády a džusů – kyselina eroduje sklovinu rychleji, než se opraví. Když máte chuť na něco studeného, dejte si nejprve brčkem lžičku, aby se zuby nepřekvapily prudkým chladem.

Technika čištění má také velký význam. Protřepání zubů po dobu 2 minut, rozdělené do čtyř kvadrantů, je dostačující. Při čištění se zaměřte na místa, kde jsou dásně blízko zubu, ale ne tlačte příliš silně – tlak může sklovinu i dásně poškodit ještě víc.

Pokud se bolest nelepší během týdne, je čas zavolat zubaře. Přetrvávající citlivost může signalizovat kaz, poškození výplně nebo hlubší poškození dentinu. Profesionál vám může nabídnout fluoridové gely, speciální laky nebo dokonce mikroskopické zakrytí poškozené plochy.

Mezi profesionální postupy patří také aplikace laseru nebo iontometrické ošetření, které zvyšují odolnost skloviny. V extrémních případech, když je poškození velké, se může doporučit ošetření kořene (endodoncie). To je ale poslední možnost, protože citlivost se často vyřeší jednoduššími metodami.

Shrňte si následující kontrolní seznam:
• Používejte pastu pro citlivé zuby s nitrátem draselným nebo chloridem křemičitým.
• Čistěte měkkým kartáčkem a nechtěte zuby.
• Oplachujte fluoridovou ústní vodou jednou denně.
• Omezte kyselé a studené potraviny.
• Navštivte zubaře, pokud bolest přetrvává déle než dva týdny.

Citlivost zubů není konečná výzva. Správná hygiena, vhodná pasta a pár jednoduchých změn v jídelních návycích často stačí k tomu, aby vám zuby opět přestaly bouchat při každém doušku. Vyzkoušejte tipy a dejte si vědět, jaký výsledek vám přinesly.