Zdraví a wellness: Jak mít zdravé zuby i větší pohodu

Věříte, že zdraví začíná v ústech? Zuby a dásně nejsou jen vizitka vašeho úsměvu, mají vliv i na celý organismus. Zánět dásní může zvyšovat riziko srdečních chorob nebo cukrovky. Kdo zanedbá péči o zuby, často to pocítí nejen ve tváři, ale i na celkové pohodě. Proto je dobré vědět, jak o zuby pečovat každý den.

Začněme základem – dentální hygiena. Čistit si zuby dvakrát denně nestačí. Důležité je opravdu věnovat pozornost i mezizubnímu prostoru. Mezizubní kartáček není jen vynález pro pedanty, malý kartáček může předcházet kazu i zánětům dásní. Mnoho lidí mezizubní prostory ignoruje a až se objeví problém, jsou překvapeni, kolik potíží si mohli ušetřit. Pokud mezizubní kartáček zatím nepoužíváte, zkuste to – rozdíl poznáte nejen vy, ale i váš zubař.

Pít dost vody, snížit cukry a neřezat si zuby například tvrdým ořechovým skořápkám je také základ. Zubaři často upozorňují, že sladké limonády nebo energetické nápoje jsou hotová pohroma pro sklovinu. Pokud už si dáte colu, vypláchněte si potom ústa obyčejnou vodou.

Dentální hygiena není jen o dózování pasty a správné technice čištění. Jděte alespoň jednou ročně na preventivní kontrolu. I když vás nic nebolí, pod povrchem může vznikat zubní kámen nebo kaz, který laik často ani nepozná. Profesionální dentální hygienistka odstraní kámen, poradí s výběrem zubního kartáčku i pasty na míru. Po návštěvě budete překvapení, jak dokáže být povrch zubů hladký a jak čistá ústa jinak působí.

Narazili jste na citlivé zuby, kývající se zub nebo podrážděné dásně? Nepodceňujte to. Krátká konzultace často vyřeší víc než domácí experimentování. Domácí osvědčené tipy – vlažný heřmánkový výplach na klidnění dásní, kokosový olej pro šetrné bělení – můžete vyzkoušet, ale pokud bolest přetrvává, nebojte se vyrazit k odborníkovi.

Nedokonalý chrup je pro mnoho lidí psychickou zátěží. Nalepovací zuby nebo bílé fazety jsou rychlé řešení, ale potřebují specifickou péči. Pokud přemýšlíte o těchto možnostech, informujte se předem o správné údržbě, ať vydrží co nejdéle. Nic není trapnější než odlepený zub na rodinné oslavě.

A co když už zub bolí? Neexperimentujte s ostrými předměty nebo chemikáliemi. Na bolest často pomůže studený obklad nebo gel proti bolesti z lékárny, ale nezůstávejte u provizoria. Neodkládejte návštěvu zubní ordinace – rychlý zásah často znamená záchranu zubu i peněz.

Zdraví a wellness nekončí u zubního kartáčku. Péče o ústa je základ, na kterém stavíte celkový životní styl. Pokud rádi cvičíte s rovnátky, věnujte pozornost tomu, aby vám správně seděla, a při sportu používejte chránič. I drobné nehody jsou často vratné, když s nimi naložíte rychle.

Projděte si další články na našem webu, najdete tu podrobné návody, řešení běžných i méně obvyklých potíží, tipy přímo od odborníků i zkušenosti lidí, kteří už některými problémy prošli. Zdraví začíná v ústech – pečujte o své zuby a wellness přijde s nimi.