Bezstresová péče o zuby: Jak zvládat úsměv v pohodě
Strach ze zubaře nebo z péče o zuby není nic vzácného. Mnoho lidí odkládá návštěvy a jednoduché úkony právě kvůli stresu a obavám z bolesti. Přitom dnes už většinu nepříjemností umíte zvládnout doma i v ordinaci – a hlavu vám kvůli zubům rozhodně trhat nebudou.
Důležitý základ? Jednoduchá denní rutina. Když si na večer i ráno pořádně vyčistíte zuby a použijete mezizubní kartáčky, vyhnete se spoustě problémů. Není to žádná věda: malý kartáček, jemné pohyby, dvě minuty péče navíc. Zubaři často potvrdí, že ti, co používají dentální zrcátko a mezizubní čištění, mají mnohem klidnější kontroly a méně zákroků.
Nervózní před návštěvou zubaře? Povídejte si s ním o tom, co vás trápí. Dnešní stomatologové jsou na zbytečný stres zvyklí a rychle poznají, jak vás uklidnit. Ptejte se na anestézii, lokální znecitlivění nebo moderní šetrné zákroky. Klidně si před návštěvou vezměte s sebou sluchátka a poslouchejte svou oblíbenou hudbu.
Když preventivně pečujete o chrup, návštěvy jsou krátké a bezbolestné. Pokud se objeví problém – třeba kývající se zub nebo černá tečka – řešte ho hned, nečekejte, až to začne bolet. Dokud se jedná o drobnost, zákrok bývá rychlý a téměř necítíte, že se něco děje.
Bezstresová péče neznamená, že musíte být odborník. Stačí, když se naučíte včas reagovat. Zlepší se to i při domácích úpravách, jako je používání neviditelných rovnátek nebo bělení zubů: i tady platí, že pohodlné výsledky vyjdou z malých každodenních kroků a vyhnete se bolestivým zákrokům v budoucnu.
Pevné nervy u zubaře i doma přináší hlavně dobrá informovanost a pravidelnost. Čím lépe budete znát své zuby a možnosti péče, tím klidněji budete ke všemu přistupovat. Dobrá zpráva je, že stránky jako Depo pro Dentální Péči nabízí nespočet konkrétních tipů pro pohodovou péči o celý úsměv – od oprav malých kazů až po vybírání správného materiálu pro fazety.
S hrůzou ze zubní ordinace se dnes už smířit nemusíte. Stačí zdravá prevence, upřímná komunikace a pár moderních vychytávek, které dělají z péče o zuby běžnou součást dne, ne strašáka.
Jana Malíková
Zubní kámen u dětí: Jak na to bez stresu
Ahoj, mámo! Dočetla jsem se o tom, jak se vypořádat se zubním kamenem u našich malých bez jakéhokoli stresu. Trochu mě to překvapilo, protože jsem si myslela, že je to něco, co se týká jen nás dospělých. Ale jakmile jsem se do toho ponořila, objevila jsem několik skvělých tipů a triků, jak se tomuto problému vyhnout. Přečti si to také a pojďme se společně postarat o zuby našich dětí bez stresu a bolesti!
Číst více
