Domácí zubní léčba: Jak zvládnout péči o zuby bez návštěvy ordinace

Nemusíš hned běžet k zubaři, když tě pobolívá zub nebo chceš bělejší úsměv. Častokrát si totiž můžeš pomoct sám doma a ušetřit si zbytečné starosti i peníze. Stačí vědět, na co se zaměřit.

Čištění zubů je základ, ale i na tom jde spoustu věcí pokazit. Někteří si dokonce myslí, že když dřou kartáčkem jak o závod, dáseň vydrží všechno. Opak je pravdou – jemné krouživé pohyby a měkký kartáček ochrání tvé dásně i sklovinu. Přeskočit mezizubní kartáčky taky není dobrý nápad. Klasická nit i mezizubní kartáčky vytáhnou plak, kam se obyčejné štětiny nedostanou.

Možná sis všiml černé tečky na zubu. Není to nic, co by mělo zůstat bez povšimnutí. Pokud jde o začínající kaz, můžeš situaci zpomalit důkladným čištěním a pastou s vyšším obsahem fluoridu. Ale jestli se zub začne bolet, nevyráběj si domácí plombu – nejrychlejší cesta do ordinace.

Zubní kámen je strašák, na který pomáhá pravidelná prevence. Zkusit můžeš i speciální dentální zrcátko – snadno si s ním zkontroluješ zadní stranu zubů. Objevuješ kámen nebo citlivost? Na internetu najdeš tipy na sodu s citronem nebo ocet, ale pozor, to dokáže zub spíš poškodit. Bezpečnější je použít speciální pastu na odstranění zubního kamene a mezizubní kartáček.

Bělení zubů doma? Nejjednodušší jsou bělicí pásky nebo gely – ale používej je přesně podle návodu. Přehnané používání může udělat víc škody a způsobit citlivost. Jestli tě tlačí zub nebo cítíš bolest, led, esenciální olej hřebíčku nebo ústní voda ti může dočasně ulevit. U silné bolesti raději neotálej a napiš zubaři.

Máš pocit, že máš křivé nebo mírně posunuté zuby? Existují průhledné dlahy i cviky na posílení žvýkacích svalů, ale před jejich použitím si zjisti, pro koho jsou vhodné. Rychlé "do-it-yourself" ortodontické triky z internetu ti většinou úsměv nespasí.

Nezapomínej ani na správnou životosprávu. Kyselé nápoje, časté sladkosti a kouření urychlují kazivost i usazování kamene. Vodou po jídle si ústa aspoň vypláchneš, když nemáš čas na pořádné čištění.

Ne všechno doma zvládneš sám, ale spoustu věcí můžeš zlepšit pravidelnou péčí a trochou disciplíny. Chceš pro své zuby to nejlepší? Mrkni na další články na Depo pro Dentální Péči a zjisti, co ti pomůže udržet zuby zdravé bez zbytečných návštěv ordinace.