Péče po rovnátkách: Jak udržet zuby rovné a zdravé

Konečně jste se dočkali – rovnátka jsou dole. Ale tím to rozhodně nekončí. Právě teď začíná úplně nová kapitola: správná péče po rovnátkách rozhodne, jak dlouho vám rovné zuby vydrží. Spousta lidí po sejmutí rovnátek poleví, což může vést ke zbytečným problémům. Jak to dělat správně a na co si dát opravdu pozor?

V první řadě počítejte s tím, že vám ortodontista doporučí nosit tzv. retainer. To je nejspolehlivější prevence, že se zuby samy nevrátí tam, kde byly před léčbou. Retainer může být vyjímatelný nebo napevno lepený zezadu na zuby. Hlavní zásada? Nosit ho přesně tak často, jak doporučí lékař, a rozhodně ho neschovávat do šuplíku.

Péče o zuby po rovnátkách znamená i přísnější ústní hygienu než dřív. Mezi často přehlížené problémy patří usazování plaku za drátky fixního retaineru – tudy vede cesta ke kazům a zánětu dásní. Používejte měkký kartáček, mezizubní kartáčky a klidně i ústní sprchu. Kontrolujte zadní stranu zubů pravidelně, případně požádejte hygienistku o speciální zrcátko nebo instruktáž.

Běžným strašákem je žlutý nebo šedý povlak či menší skvrny na zubech. Ty často vzniknou jako důsledek nedostatečného čištění během nošení rovnátek. Pokud je už najdete, neváhejte se objednat na profesionální čištění nebo bělení. Čím dřív, tím lépe. Samotné domácí bělení řešte až po konzultaci se zubním lékařem.

Každodenní jídelníček teď ovlivňuje kondici vašich zubů ještě víc. Opatrně s tvrdými potravinami, které by mohly poškodit retainer nebo citlivou sklovinu. Nezapomínejte na dostatek vápníku a vitaminu D – tohle je malá, ale zásadní investice do zdraví chrupu po celý život.

Myslete i na pravidelnost kontrol. První měsíce bývají klíčové: ortodontista zkontroluje pozici zubů i stav retaineru. Pokud zpozorujete, že se zuby začínají znovu křivit nebo retainer tlačí, nečekejte, až se problém zhorší.

Mimochodem, pozor na zlozvyky jako je skřípání zubů nebo okusování tužek. Ty se po sejmutí rovnátek často znovu vrací, a dokážou celé výsledky rychle zruinovat. Pokud vás něco z toho trápí, zkuste konzultaci se zubním lékařem nebo preventivní návštěvu dentální hygienistky.

Chcete si udržet rovný a zdravý úsměv celý život? Péče po rovnátkách je jednodušší, než se zdá – když se držíte základních pravidel. Noste retainer, čistěte zuby pečlivěji, dopřejte si dostatek pravidelných kontrol a doplňte správnou stravu. Jednoduché věci, které mají velký efekt.