Sportovci a zubní péče: Proč zuby hrají klíčovou roli ve výkonu

Pro sportovce je každý gram, každá vteřina a každý oddech důležitý. Ale mnozí přehlížejí jednu věc: zuby, část těla, která ovlivňuje celkovou stabilitu, bolest a dokonce i dýchání. Also known as zubní systém, it je nejen pro estetiku – je klíčový pro fyzický výkon. Když máte zubní kámen nebo zánět dásní, vaše tělo neustále bojuje s inflamací. To znamená, že se méně energie dostane do svalů, více se unavíte a obnovování po tréninku trvá déle. Věda to potvrzuje: sportovci s nezpracovanými zubními problémy mají až o 30 % horší výkony v odolnosti a rychlosti.

Co se týče zubního kamene, tvrdého nánosu bakterií, který se tvoří, když nečistíte zuby dostatečně. Also known as zubní calculus, it není jen estetický problém – je aktivní zdrojem zánětu, který šíří bakterie do krve. To znamená, že i když se cítíte v dobré formě, zubní kámen může způsobovat skrytou únavu. Sportovci, kteří trénují denně, často mají více plaku – protože se více potí, jídlí častěji a někdy zapomínají na hygienu po tréninku. A když se k tomu přidá bruxismus (ťukání zuby při spánku), který je u sportovců běžný kvůli stresu, můžete mít praskliny, citlivé zuby nebo dokonce ztrátu zubů.

Citlivost zubů, bolest při studeném nebo sladkém jídle, není normální a u sportovců často znamená ztrátu emalové vrstvy. Also known as zubní hypersenzitivita, it je signál, že vaše zuby nejsou chráněny. Pokud máte citlivé zuby, nemůžete se plně soustředit na trénink – každý pití vody nebo doplňku s cukrem vás může zastavit. A když ztratíte zub kvůli paradentóze, neznamená to jen prázdnou mezery – znamená to, že vaše čelist není stabilní, což ovlivňuje držení těla, dýchání a dokonce i rovnováhu. To všechno může způsobit, že ztratíte výhodu v závodech nebo tréninku.

Nejde o to, že byste měli být zubařem. Ale pokud chcete být nejlepší ve svém sportu, musíte o zuby pečovat stejně jako o obuv, tréninky nebo výživu. Zuby nejsou jen „tam nahoře“ – jsou součástí vašeho těla, které pracuje jako celek. Když se o ně nestaráte, celý systém to cítí.

V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které sportovci skutečně mají: Jak se zbavit zubního kamene bez návštěvy zubaře? Proč se vám po tréninku zuby citliví? Mohou zubní implantáty pomoci, když jste ztratili zub v závodu? A proč někteří sportovci volí keramická rovnátka místo klasických kovových? Všechny tyto články jsou napsané pro lidi, kteří nechtějí ztratit výkon kvůli tomu, co se děje v jejich ústech.