Zubní hygiena: Jednoduché tipy pro zdravé zuby každý den
Všimli jste si, jak jeden kaz umí zkazit i náladu? Zubní hygiena je víc než jen pravidelné čištění zubů. Každý z nás chce mít hezký úsměv bez složitých zákroků a nečekaných návštěv u zubaře. Stačí drobné změny v denním režimu a vaše zuby vám poděkují.
Začněte ráno i večer čistěním zubů po dobu dvou minut. Ač zní dvě minuty krátce, většina lidí to fláká a čistění zubů zvládne za poloviční čas. Pořiďte si kartáček s měkkými štětinami a nezapomínejte ani na mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Právě mezi zuby vzniká nejvíc kazů.
Když už jsme u těch pomůcek, dentální zrcátko není jen pro zubaře. Doma s ním dokážete zkontrolovat špatně dostupná místa nebo sledovat první příznaky kazu či dásňových problémů. To vám umožní přijít na potíže včas a vyhnout se složité léčbě.
Nejdřív prevence, potom řešení. Odstranění zubního kamene by mělo být pravidelnou součástí péče, ať už u hygienisty, nebo s pomocí speciálních pomůcek. Zubní kámen způsobuje záněty dásní i zubní kazy. Na posílení skloviny použijte pasty s fluoridem, vždy ale vybírejte podle svých potřeb — třeba pokud jsou vaše zuby citlivé.
Klidně se pusťte i do bělení zubů, ale s rozumem. Pokud chcete bílý úsměv bez rizika, zeptejte se dentálního hygienisty na profesionální bělení nebo nejvhodnější sady na domácí použití. Důležité je nevěřit každé internetové radě — citron a soda zbytečně ničí sklovinu.
Až půjdete příště do obchodu, mrkněte taky na složení zubní pasty. Vyhněte se zbytečně abrazivním pastám, pokud nemáte silné zabarvení na zubech. Pro děti vždy vybírejte pasty s nižším obsahem fluoridu.
Občas stačí drobnost — třeba pití vody po kávě nebo sladkých jídlech. Snížíte tím kyselost v puse a vypláchnete zbytky cukru i nečistoty, které bakterie milují.
Zubní hygiena není jen pro nadšence čistých zubů. Bez pravidelné péče se člověk nevyhne zánětům dásní, kazům nebo dokonce předčasnému vypadávání zubů. A to určitě nikdo z nás nechce. Takže zkus něco změnit už dnes — tvoje zuby budeš potřebovat celý život.
Lukáš Hudeček
Jak si čistit zuby zubní nití správně - krok za krokem
Zubní nit je klíčová pro zdraví zubů, protože čistí mezery, kam kartáček nedosáhne. Nauč se správný postup, jak ji používat, jak vybrat vhodnou a jak překonat běžné chyby.
Číst více
Lucie Kučerová
Jak dlouho nejíst po Airflow - doporučená doba a praktické tipy
Zjistěte, jak dlouho po ošetření Airflow nesmíte jíst, co smíte pít a jak správně pečovat o zuby, aby byl výsledek dlouhodobě dokonalý.
Číst více
Jana Malíková
Proč černý zubní kámen ohrožuje zdraví dásní i celého těla
Černý zubní kámen může způsobit záněty dásní, parodontitidu i systémová onemocnění. Přečtěte si, jak vzniká, jaké jsou rizika a jak ho efektivně předcházet i odstranit.
Číst více
Lucie Kučerová
Odstranění zubního kamene: Nejlepších 5 metod pro zdravý úsměv
Odstranění zubního kamene je klíčové pro udržení zdravých zubů a dásní. V článku se dozvíte více o tom, jak vzniká zubní kámen, proč je důležité ho pravidelně odstraňovat a jaké metody k tomu lze použít. Přinášíme i několik užitečných tipů pro udržení optimální ústní hygieny.
Číst více
Eliška Kopecká
5 nejčastějších otázek o bělení zubů: Co potřebujete vědět
Bělení zubů je populární způsob, jak získat zářivější úsměv, ale lidé mají často mnoho otázek k tomuto procesu. Tento článek odpovídá na pět nejčastějších dotazů týkajících se bělení zubů, které vám pomohou lépe pochopit, jak bělení funguje, jaké jsou možné vedlejší účinky, jak dlouho vydrží a jak se o bělené zuby správně starat.
Číst více
Tomáš Havranek
Nejlepší Tipy pro Bezpečné Použití Sad na Bělení Zubů
V tomto článku najdete užitečné tipy a rady, jak bezpečně používat sady na bělení zubů. Naučíte se, jak si udržet bílý úsměv bez poškození zubní skloviny a zjistíte, na co si dát pozor při výběru produktů na bělení zubů.
Číst více
Lucie Kučerová
Prevence bolesti předních zubů: Efektivní tipy a triky
Bolest předních zubů může výrazně narušit váš každodenní život a ovlivnit vaše celkové zdraví. Tento článek poskytuje podrobné informace o tom, jak se vyhnout bolesti předních zubů prostřednictvím preventivní péče a efektivních domácích metod. Přečtěte si o nejnovějších poznatcích a praktických tipů, jak udržet vaše zuby zdravé a silné.
Číst více
Václav Kopecký
Zubní kámen pod dásní: co byste o něm měli vědět
Ahoj, jsem šťastný že vás mohu pozdravit na mém blogu! Dnešní příspěvek se věnuje tématu zubního kamene pod dásní. Prozradím vám, jak ho můžete rozpoznat, jak ho odstranit a především, jak zubnímu kameni předcházet. Koneckonců, péče o naše zuby je nesmírně důležitá. Přidejte se ke mně a dozvíte se vše, co byste měli vědět o této hrozivé hrozbě pro naše ústní zdraví.
Číst více
David Černý
Jak se připravit na broušení zubů
Jsem mužský bloger a rád bych se s vámi podělil, jak se připravit na broušení zubů. Toto je článek, který by pro vás mohl být užitečný, pokud máte na broušení zubů nějaké obavy. Poradím vám, jak se na tento zákrok správně připravit, jakou péči byste měli věnovat svým zubům před broušením a co dělat, abyste po celou dobu broušení byli v pokoji a bez stresu. Doufám, že vám mé rady pomohou se na tuto proceduru připravit s maximální pohodou a sebevědomím.
Číst více
Monika Gajdošová
Jak prasklá zubní sklovina ovlivňuje vaše jídlo?
Jako nadšený foodie a bloger jsem si vždycky užíval pochutnávat na všech druzích jídla. Ale co když něco tak nevinného jako prasklá zubní sklovina může ovlivnit, jak chutná moje oblíbená jídla? V tomto článku se podíváme, jak prasklá zubní sklovina může ovlivnit chuť jídla. Prozkoumáme také, jak může narušená zubní hygiena ovlivnit naše chuťové vnímání a co můžeme udělat, abychom tomuto problému předcházeli. Určitě sledujte tento blog, pokud jste jako já a chcete si udržet nejlepší chuť jídla, které milujete.
Číst vícePoslední novinky
