Zdraví ústní dutiny: Tipy, které opravdu fungují
Když zapomínáme na ústní hygienu, nečeká nás jen kaz nebo zubní kámen. Spousta lidí netuší, že péče o ústa ovlivňuje náladu, dech i celkové zdraví. Myslíte, že stačí čistit zuby dvakrát denně? To je jen začátek.
Kaz nepřijde zničehonic – může za něj špatná technika čištění, vynechání mezizubních kartáčků, ale i více sladkostí během dne. Stačí pár dní flákání a v mezizubních prostorách začne vesele bujet plak. Znáte ten pocit, když si projedete jazykem po ne zrovna hladkých zubech? To už je signál, že se blíží zubní kámen, který sám doma nesundáte. A s ním přijdou potíže s dásněmi nebo dokonce ztráta zubu.
Skvělý trik proti kazu a kameni? Pravidelné návštěvy hygienistky a správný kartáček. Nebojte se zeptat, jaký vám doporučí. Tvrdý kartáček sice vypadá, že zvládne všechno, ale jemné štětiny odstraní zbytky bez poškození skloviny nebo dásní. Mezizubní kartáčky a nitě jsou fajn hlavně tam, kam se běžný kartáček nedostane.
A co dělat, když už problém vznikne? Nemá cenu čekat, až se bolest zhorší. Čím dříve vyrazíte k zubaři, tím pravděpodobněji ušetříte za náročné zákroky. I obyčejné dentální zrcátko doma pomůže včas odhalit černou tečku na zubu nebo zánět dásní. Máte děti? U nich je opravdu klíčová prevence – dětský kaz postupuje rychleji, navíc špatné návyky si nesou až do dospělosti.
Čištění zubů není jediný faktor. Nepodceňujte pitný režim, časté popíjení slazených nápojů nebo přehánění to s kyselými potravinami. Láká vás bělení nebo rovné zuby? Estetická úprava má smysl až na zdravém základě. Rozhodujete se mezi fazetami, bělicími pásky nebo rovnátky? Nezapomeňte před tím na důkladnou hygienu, jinak budete řešit komplikace.
Zajímá vás, co dalšího ovlivňuje zdraví úst? Stres, špatný spánek, kouření nebo chronické nemoci jako cukrovka se odráží i ve stavu dásní. Kdo má dobře léčený diabetes a důsledně pečuje o chrup, výrazně snižuje riziko zánětů nebo ztráty zubů.
Na Depo pro Dentální Péči najdete podrobné články, jak řešit kývající se zub, jak upravit zuby doma, kdy nosit rovnátka nebo jak vybrat nejlepší bělicí sadu. Prostě žádné teorie, ale konkrétní rady, co můžete udělat hned dnes pro silnější a zdravější úsměv.
Monika Gajdošová
Prevence zubního kamene pod dásní: 7 tipů, které byste měli vyzkoušet
Ahoj, jsem tak trochu náruživý pečovatelka o zuby. Proto vám chci dát znát 7 tipů, jak předcházet tvorbě zubního kamene pod dásní. Je to důležité, aby vaše ústa byla zdravá a vaše dásně byly v dobrém stavu. Přečtěte si moji zkušenost, najdete zde tipy, které mi opravdu pomohly s tímto problémem. Buďte proaktivní a pečujte o své zuby tak, jak by měli!
Číst více
