Prevence prasklin na zubech: Jak udržet zuby pevné a bez problémů

Nepříjemně vás píchlo v zubu při kousnutí do jablka? Praskliny se na zubech objevují častěji, než si spousta lidí myslí. Obvyklá příčina? Nedostatečná prevence v každodenní péči. Dobrou zprávou je, že s několika jednoduchými tipy můžete tyhle potíže zvládnout sami doma, aniž byste museli řešit opravy rozbitého zubu u stomatologa.

Proč vlastně zub praskne? Zubní sklovina je sice nejtvrdší tkáň v těle, ale není nesmrtelná. Časté střídání horkého a studeného, skřípání zuby (bruxismus), kousání do tvrdých potravin nebo ledových kostek, ale i staré plomby – to všechno stresuje zuby a přetěžuje jejich povrch i vnitřní strukturu. A časem to prostě povolí.

Základem je správná dentální hygiena. Nejde jen o čištění kartáčkem dvakrát denně. Skvělým pomocníkem je i dentální nit nebo mezizubní kartáčky – tam, kam se běžný kartáček nedostane, se totiž často hromadí plak a bakterie, které oslabují zubní tkáň. A slabší zub je náchylnější k prasknutí.

Myslíte, že čistit zuby silou je lepší? Opak je pravdou. Přehnané drhnutí nebo tvrdé kartáčky rozleptávají povrch zubu a dásně. Vyberte si měkký kartáček a střídejte tahy směrem od dásní dolů. Netlačte, stačí jemně, ale pravidelně. Zubní hygienistka vám ukáže, jak na to i s dentálním zrcátkem – snadno si všimnete malých prasklinek nebo špatně vyčištěných míst.

Nevyhýbejte se pravidelným preventivním prohlídkám u zubaře a dentálního hygienisty. Právě ti často zachytí drobné nerovnosti, tenké linie a mini prasklinky ještě dřív, než se stanou problémem. Včasným zákrokem ušetříte nejen nervy, ale i peníze za dražší a větší opravy později.

Nakonec – pozor na stereotypy v jídelníčku. Nepřehánějte to s citrusy a slazenými nápoji, které narušují minerály ve sklovině. Chrup oslabuje i časté střídání teplot, například když si po horké polévce hned dáte ledovou limonádu. Zkuste si na to dávat pozor v běžném provozu.

Pokud se vám zub právě teď kýve, prasklá sklovina už vypadá hůř nebo cítíte citlivost, neváhejte vyhledat zubního odborníka. Prasklinu lze včas ošetřit a zabránit jejímu rozšíření. Ale většina z nás má možnost vzniku prasklin předejít – a právě to je na vlastní péči o zuby nejlepší.

Chcete další konkrétní rady, jak na zdravý úsměv a ochranu zubů? Sledujte naše články a klidně se ptejte na vše, co vás trápí – na zdraví zubů se vyplatí myslet každý den.