Zubní péče: Jak si udržet zdravé zuby snadno a každý den

Zapomněl jsi si dnes pořádně vyčistit zuby? Nejseš sám. Realita je, že skoro každý z nás někdy ústní hygienu odflákne. Jenže právě v tomhle okamžiku dáváš zubnímu kazu volnou cestu. Pravidelnost a správná technika jsou přitom základ. Když si budeš čistit zuby dvakrát denně dvě minuty, uděláš pro svůj úsměv maximum. Elektrické kartáčky navíc dnes zvládnou věci, o kterých se nám dřív ani nesnilo – vibrují, signalizují správný čas čištění a poradí i dětem, jak na to.

Co dělá největší rozdíl? Mezizubní kartáčky a nitě. Většina kazů vzniká právě tam, kam běžný kartáček nedosáhne. Opravdu, kaz mezi zuby objevíš většinou až u zubaře na rentgenu. Stačí pár sekund s mezizubním kartáčkem a tahle starost je pryč. Ještě nevíš, jaký rozměr potřebuješ? Klidně se ptej zubaře nebo zkus více velikostí.

Dásně krvácí? Většina lidí se v té chvíli kartáčku spíš vyhne, ale pravý opak je správně: čistit dál, jemně a pravidelně. Krvácení obvykle ustoupí po pár dnech poctivé péče. Pokud ne, raději nečekej – záněty dásní mohou přerůst až do ztráty zubu.

Nesmím zapomenout na bělení zubů, protože právě tohle lidi často láká k rychlému výsledku. Dobré bělení začíná u zdravých zubů a dásní. Pokud máš kámen, nejdřív na dentální hygienu – bělení doma nebo v salonu na zanedbaných zubech je zbytečné. Sady na bělení, bělicí pasty, pásky – dneska si můžeš vybrat. Ale nepřeháněj to, agresivní bělení může poškodit sklovinu.

Moderní ortodoncie už dávno není jen o kovových rovnátkách. Průhledné nebo neviditelné dlahy (tzv. alignery) zvládnou srovnat zuby téměř nenápadně. Ať už tě trápí křivý řezák nebo větší ortodontický problém, bez konzultace se specialistou to nezkoušej. Domácí pokusy bez odborného dohledu můžou napáchat víc škody než užitku.

Prevence je nad zlato. Pravidelné návštěvy u zubaře, čištění profesionální hygienistkou a zdravá strava bez ton cukru ti ušetří spoustu peněz, času i bolesti. Vysoký cukr, kyselé limonády, sladkosti – to je peklo pro sklovinu. Omez je, a tvé zuby ti vydrží déle krásné.

Hledáš konkrétní rady – třeba jak na vybělení zubů, co dělat s kývajícím se zubem, jak vybrat rovnátka nebo jak se zbavit černé tečky na stoličce? Proklikej si naše články. Každý problém má řešení, jen je dobré vědět, kde hledat a nebát se ptát svého zubaře.